柠檬酸锌是锌的一种形式，是一种必要的矿物质，很容易被身体吸收。根据马里兰大学医学中心的网站，成年人每天应该摄入8到11毫克的锌1。锌的食物来源包括蟹，牛肉，牡蛎，鸡肉，坚果，酸奶和牛奶。如果您无法从正常日常饮食中消耗足够的锌，您的医生可能会建议您服用柠檬酸锌补充剂，以确保您获得适当的锌水平2。在服用这种膳食补充剂之前，与你的医疗提供者讨论柠檬酸锌的副作用。

金属味

柠檬酸锌通常以胶囊或片剂的形式口服。作为治疗的副作用，你可能会在嘴里产生一种不寻常的金属味。当你将柠檬酸锌补充剂放在舌头上或吞咽药片或胶囊后，这种独特的味道可能会出现。虽然这种金属味可能令人不快，但它通常是暂时的，治疗后不久就会消失。在服用柠檬酸锌后吃小吃或喝味味饮料可以帮助减少或消除口腔中的金属味道。

胃不舒服

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用这种形式的锌治疗可能会刺激你的消化道。因此，你可能会经历胃部不适的副作用，如恶心、呕吐或食欲不振。如果你摄入了异常高水平的柠檬酸锌，你也可能经历腹部绞痛或腹泻。如果你服用柠檬酸锌时有严重或持续的胃痛副作用，请咨询医生。

流感样症状

很少情况下，类似流感的症状可能发展为柠檬酸锌的副作用。这些类似流感的症状可能包括发烧、发冷、喉咙痛、虚弱、疲劳或胃部不适。如果你出现类似流感的症状，尽快寻求专业医疗服务。

过量

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锌毒性可能发展，如果你服用高剂量的锌柠檬酸盐。过量的锌补充剂可能会导致胸痛，呕吐，呼吸困难，头晕，失去意识或不寻常的眼睛或皮肤发黄。如果任何这些副作用出现时，你正在服用锌柠檬酸盐，请立即咨询医生。