木糖醇是一种糖酒，以其甜味而闻名。像这种天然甜味剂这样的牙医，因为它的化学成分可防止其在口腔中变成酸 - 这是蛀牙的主要原因。少量的木糖醇自然可以在水果，蔬菜，口香糖，咳嗽糖浆和糖果中发现。根据耶鲁 - 新避风港医院的说法，美国糖尿病协会的指南指出，木糖醇等糖酒在适中可以接受。但是，消耗大量甜味剂会引起并发症。副作用很少见，但是在尝试新甜味剂之前，了解风险很重要。

腹泻

根据消费者牙科指南，如果您每天消耗40克木糖醇甜味剂，则最初可能会遇到胃部不适和腹泻。大量食用时，木糖醇等糖酒可能会对您的身体产生泻药作用。摄入木糖醇后可能发生的其他一些胃肠道问题是恶心，气体，绞痛，肠运动增加和腹胀。大多数时候，一旦您的消化系统适应甜味剂，腹泻就会消退，但是如果症状持续或恶化，请停止使用木糖醇并与医疗专业人员联系。

血糖升高

如果您患有糖尿病，请在食用含有木糖醇的产品时谨慎行事，因为这种甜味剂会对您的血糖和胰岛素释放产生较小的影响。食用木糖醇等糖酒可以稍微升高您的血糖水平，尤其是如果您患有1型糖尿病。《消费者牙科指南》建议，如果患有糖尿病，则将木糖醇的日常消费限制在70克或更少的情况下。

过敏反应

您可能会对木糖醇甜味剂产生过敏反应。过敏反应的体征和症状包括荨麻疹，皮疹，呼吸困难，嘴和手的肿胀，头晕，呕吐，胸部紧绷和普遍的虚弱。在严重的情况下，过敏反应可能导致冲击或死亡。如果您对木糖醇产生过敏反应，请停止甜味剂，并立即与医疗专业人员联系。