女人的月经周期可能和女人本身一样独特。对于一些女性来说，她们的月经每21或24天准时来一次。然而，女性的月经周期，从第一次月经的第一天开始持续到第二次月经的第一天，跨度从21天到35天不等。一段时间可以持续2到7天。

女性的月经周期通常在20多岁时开始稳定，并一直持续到更年期。然而，偶尔长度或时间上的不规律并不罕见，也不一定是严重健康问题的迹象。

什么是周期?

月经，或者你的月经，是女性准备怀孕的结果。在月经周期期间，一个卵子从一个卵巢释放(这个过程叫做排卵)。与此同时，当卵子被精子受精时，体内激素的变化使子宫为怀孕做好了准备。

如果卵子没有受精，子宫内膜就会脱落，从阴道排出。这种脱落和由此产生的出血通常被称为“月经”。

美国妇产科医师学会(American College of Obstetricians and Gynecologists)将不规则周期定义为持续不到21天或超过45天的周期。这些不规范可能是由几个不同的原因造成的2。

常规的周期

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美国卫生与公众服务部(HHS)将月经周期定义为定期来月经1。平均每28天周期一次。在一些健康女性中，经期可能每21到35天一次。少女的月经周期变化更大;女孩的“正常”月经周期是21到45天。

这个“正常范围”的例外是当一个女孩第一次开始月经和当一个女人进入更年期(停止月经)。由于预期的荷尔蒙波动，月经会不规律。

紧急避孕法

如果你使用紧急避孕(EC)或“事后避孕药”，你的月经可能比平时来得早。

这是因为EC通过阻止卵子的释放来阻止怀孕。紧急避孕法中的激素也会阻止任何已经释放的卵子受精。

由于月经周期被打乱，你的月经可能比平时来得早或晚。使用紧急避孕措施后，月经周期应在一个周期后恢复正常。

避孕药

没有避孕药如何调节月经周期

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一般来说，“避孕药”会使你的月经正常。然而，如果你的月经周期超过21天，那么当你第一次服用避孕药时，月经可能会比正常时间来得早。

医疗条件

可能导致月经不调的各种医疗条件包括:

饮食失调。激素水平异常可能导致月经不规律。性传播疾病(性病)。多囊卵巢综合征。这种常见的激素失调会导致卵巢上形成小囊肿，并导致月经不调。子宫平滑肌瘤。子宫的非癌性增生会导致经期大出血以及经期之间的大出血。

压力

体重的剧烈波动和过度运动会扰乱荷尔蒙的分泌，从而抵消女性月经周期的影响。

除了生理上的压力，情绪和精神上的压力也会影响荷尔蒙水平，从而影响月经。

调节你的周期

避孕药通常是给月经不调的女性开的，因为避孕药会释放特定且平衡的激素，人体需要这些激素来调节月经。

除了使用避孕药具，获得适当的医疗条件，采取措施减少压力，保持健康的体重和适度的日常锻炼可以帮助建立月经规律。