蜂蜜是一种富含糖的糖浆，声称是一个有益的甜味剂，因为它含有天然糖，而不是人造甜味剂，如高果糖玉米糖浆。虽然蜂蜜在某些方面是有益的，但蜂蜜在营养方面不太可能有好处，那就是增加睾丸激素。几种营养素可以增加睾酮水平，但蜂蜜不富含这些营养，因此不太可能影响睾丸激素水平。在解决任何医疗条件之前咨询医生，例如低睾酮。

纤维

蜂蜜增加睾酮水平的一个潜在好处是它不含膳食纤维。膳食纤维是一种至关重要的营养物质，有助于健康的消化，促进饱腹感，有助于稳定血糖水平。然而，发表在1996年12月版的《美国临床营养学杂志》(the American Journal of Clinical Nutrition)上的研究表明，过多的纤维会抑制睾酮的产生2。因此，用蜂蜜替代富含纤维的食物可能有助于增加睾酮水平。

胖的

插入式空气清新剂的毒性

了解更多

蜂蜜不含膳食脂肪，如果您试图切割脂肪和卡路里，这可能会有所帮助，但对睾酮产生有害。除了提供能量并帮助您的身体吸收维生素，膳食脂肪参与激素生产。**根据2004年11月发表的“国际体育医学杂志”的研究报告，脂肪摄入量增加可以促进睾酮水平增加3.。

糖

蜂蜜在糖高，每1汤匙超过17克。服务。虽然糖使蜂蜜味道良好并且可以提供能量，但它可能对荷尔蒙水平有害。2009年在马萨诸塞州总医院进行的研究发现，消耗糖导致睾酮水平降低，因此蜂蜜不是增强睾酮释放的良好食物选择。

镁

麦卢卡蜂蜜副作用

了解更多

除了膳食脂肪，其他营养物质可以促进睾酮的释放。根据2009年2月版《药物和生物医学分析杂志》的一项研究，镁就是其中之一。不幸的是，蜂蜜缺乏镁，所以它不能提供这种促进睾丸激素的好处5。