个人卫生是指对您的身体的全面清洁和关怀3.。保持良好的个人卫生，包括洗澡、洗手、刷牙和穿干净衣服。它还包括在与他人互动时做出安全和健康的决定。实施良好的个人卫生习惯既有健康效益，也有社会效益1。

对健康的益处

保持身体清洁对于对抗和预防疾病至关重要——对你自己和你周围的人都是如此。洗手可以防止细菌从一个人传播到另一个人或从你身体的一个部位传播到另一个人。使用牙线和刷牙可以减少口腔和其他疾病的可能性。

社交好处

个人卫生的定义

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在许多文化中，贫困的个人卫生被认为是令人反感的或疾病的迹象。定期关心你的身体可以减少身体气味并改善你的个人外观，随后改善了他人对你的看法。这在预期或需要在工作或学校需要适当的礼仪的情况下尤其重要。良好的个人卫生也有助于改善自己的自我形象。例如，呼吸不良，身体气味和笨重的外表通常被认为是不可取的，并且可以给同龄人，熟人和潜在的伴侣留下糟糕的第一印象。

类型

个人卫生包括很多单独的行为，如刮胡子、洗澡和伤口护理。根据梅奥诊所的说法，在准备食物和治疗伤口之前，以及在上厕所或接触动物之后，都应该洗手2。其他需要洗手的情况包括吃东西和接触尿布和面巾纸等滋生细菌的物品。

口腔卫生 - 或关心牙齿和牙龈的过程 - 对于最佳健康和吸引力至关重要。常规面部和洗脱洗涤剂，应用除臭剂，以及使用肥皂和女性卫生产品是个人卫生的其他重要方面要考虑。

误解

清洁和个人卫生

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虽然许多物品被销售为个人卫生产品，但有些物品对实际清洁几乎没有影响。香水，科隆，发孔和化妆品，如化妆品在维护卫生方面不会发挥作用，应该被认为是与美容的可选产品。

挑战

老年人和精神损伤的人可能需要有助于参加个人卫生需求。根据宾夕法尼亚州公共福利部门的说法，为了保持独立和尊严，残疾人和老年人应该努力尽可能多地满足自己的个人卫生需求。

其他可能影响卫生标准的因素包括贫穷、对适当卫生方法的无知和生活方式的限制，如服兵役或监禁。尽早了解不良卫生习惯的后果是在成年后建立良好习惯的好方法。