当一个新妈妈为自己的孩子的出生感到高兴的时候，她经常会对自己的产后胃不满意。如果你的肚脐下有过多的脂肪和松弛的皮肤，可能会让你看起来像个怀孕六个月的孕妇。然而，只要花点时间和努力，你就能让你的腹部看起来和以前一样好，甚至更好1．

皮肤和怀孕

怀孕期间，你的子宫会膨胀到大约7磅重。宝贝，胎盘和500到1000毫升羊水。根据“产科和新生儿护理i”的说法，到怀孕38周时，它已经长到了正常大小的5倍左右。这种异常的生长会给你的腹部皮肤带来很大的压力。妊娠纹——皮肤下组织的小裂口——会随着宝宝的成长使你的皮肤舒展。为了防止妊娠纹，减轻腹部皮肤的压力，增加医生建议的体重——通常是25到35磅。- 并以缓慢，稳定的速度获得重量。

皮肤弹性

瑜伽或跑步会收紧松弛的腹部皮肤吗?

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你的皮肤的弹性决定了它如何容易被拉伸，然后恢复正常1．你的皮肤越有弹性，在生产后就越有可能回到正常状态。虽然皮肤会有很大的弹性，但快速增重或减重——就像怀孕期间可能发生的那样——可能会超过皮肤的正常弹性。在某些情况下，如果体重变化非常严重，皮肤可能会失去弹性，成为永久拉伸。

分娩后

分娩后，腹部皮肤收紧所需要的时间并没有固定的长度。你的年龄、基因、皮肤弹性以及你是否锻炼都会影响你锻炼的时间。因为你的身体需要9个月才能长成一个宝宝，所以BabyCenter.com建议你做好准备，你的身体需要9个月或更长的时间才能恢复到怀孕前的状态。此外，如果你的皮肤因为你的体重增加了30多磅而紧张。如果你是多胎孕妇，你的腹部皮肤收紧可能需要更长的时间。松弛的皮肤甚至会永远提醒你怀孕了。

手术

减肥后的皮肤弹性

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如果你的腹部皮肤在两年后没有收紧——这段时间爱丽丝!哥伦比亚大学(Columbia University)的健康促进计划(Health Promotion Program)建议等着看皮肤是否已经永久拉伸——整形手术可能是收紧皮肤的唯一选择。整形外科医生帕特里克·哈德森建议做一个脂肪切除手术来去除肚脐下多余的皮肤，同时减少妊娠纹和剖腹产疤痕。只有少量多余皮肤的女性可以接受小型脂肪切除术，这是一种微创手术，可以在局部麻醉下进行。