在劳动和交付，分娩收缩后，疼痛的身体和接合的乳房经常恢复过程的缓慢。如果您选择母乳喂养宝宝，则紧张颈部的可能性会增加已经痛苦的恢复期。虽然你可以在母乳喂养的妊娠疼痛，颈部和背部疼痛的情况下完全可以用正确的产品和正确的技术完全可以预防，同时喂养你的小东西。

适当的姿势

捕杀宝宝是一个常见的错误，让你的乳房放在嘴里，以便于护理3.。虽然刺眼将帮助您的宝宝闩锁更容易，但它为每个护理会议花费15到30分钟的极端不适。把你的宝宝带到你的乳房，而不是你的乳房给宝宝。如果你暂时闲置，否则只需获得婴儿的婴儿就可以获得一个坚固的闩锁，然后舀出你的孩子，并在抱着宝宝靠在身体上倾斜，以缓解颈部和上背部的压力。

护理枕头

如何让气体从婴儿出来

学到更多

U形护理枕观是帮助在喂食期间帮助减少颈部的应变。护理枕符合您的身体，使婴儿的立场更高，因此您不需要用手臂，颈部和背部支持他所有的重量。护理枕头对必须在某个职位护理的婴儿尤为重要，这可能对你来说可能不是最舒适的。婴儿供应和大型盒子店通常提供护理枕头。

支持主席

柔软的沙发肯定是疲惫的护理母亲的绘制，但如果可能的话，选择更加支持的座位布置。虽然沙发是一个舒适的选择，但大多数沙发都缺乏适当的腰部支撑，这可能导致你的宝宝喂养上背部和颈部应变。选择滑翔机或软摇椅，在那里您可以保持直立的位置，以避免母乳喂养时陷入困境和良好的姿势。

护胸罩

如何增加母乳喂养的婴儿的吮吸

学到更多

您的乳房在怀孕和母乳喂养阶段进行了各种变化，这就是为什么新的支持胸罩有序的原因。你的乳房改变了形状，所以你的旧胸罩并不像他们曾经的支持。你的较重，较大的乳房经常导致背部和颈部疼痛，特别是如果您在不怀孕或母乳喂养时通常具有较小的乳房。投资支持良好的护理胸罩，为您提供额外的支持，直到您的宝宝3.。