罐装普通话是橘子树的保存果实。果实比常规橙子小，具有剥离的外皮和截面膜，易于露出肾，甜味和多汁的橙色部分。然后这些是罐装出售和储存。一系列罐装普通话橙子提供大量的维生素，特别是维生素A和C，以及包括锌和铜的矿物质。

内容

一杯的桔子罐头重189克。根据美国农业部的营养数据库，这种食物中有18克是碳水化合物，16克来自糖。这一份也只含有1克蛋白质和少量可察觉的脂肪。剩下的部分由水和其他营养物质组成。

热值

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美国农业部的营养数据库显示，一杯桔子罐头总共含有72卡路里的热量。碳水化合物最多，每份含有66.4卡路里。蛋白质约占4.8卡路里，脂肪占0.6卡路里。一份罐装桔子大约占平均每人每日总热量摄入量的4%。

维生素

桔子罐头含有大量的维生素。它们在维生素A中特别高，2480 IU或近90％的建议日常量，维生素C，一杯服务中每天需要64.1毫克或约75％。相同的服务大小还含有0.2毫克的硫胺素，18％。罐装桔子中其他维生素含量较低，包括维生素E、核黄素、烟酸、维生素B6和叶酸。

矿物质

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一杯罐装普通话橙子也有少量一些饮食矿物质。这些包括1毫克锌和100微克铜，均以11％，推荐的每日量，257毫克钾和21毫克镁，均为平均成人日常要求的5％。痕量钙，铁，磷和硒也在罐装普通话橘子中发现。

其他信息

一份单杯罐装桔子含有2.3克膳食纤维，不含胆固醇。蜜桔罐头中的食物价值很大一部分来自糖。