你有没有想过，如果它造成有害或有毒的化学物质，你的身体会发生什么样的伤害？实际上，我们的身体每天都会产生有害物质。过氧化酶酶破裂过氧化氢，有毒化学，进入氢和过氧化物5.。根据国家商业审查描述的调查结果，作为体龄的年龄，我们生产较少的过氧化酶酶，这可能导致更快的老化5.。几种食物含有这种酶。

牛肝

肝脏的主要功能之一是在身体中分解有害化学品，因此难怪牛肝含有大量的过氧化酶酶5.。牛肝肝脏在维生素A中也很高，这对视力很重要;铁，有助于在整个血液中分布氧气;还有其他几种矿物，如钙，维生素D和铜。

土豆

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土豆是一种非常通用的蔬菜，因为它们可以被烘烤，煮沸或以芯片的形式炸。只要土豆以健康的方式煮熟，如烘焙或沸腾，它们都是健康饮食的重要组成部分。除了作为过氧化氢酶的丰富来源，它们也高纤维，维生素C，B6和叶酸5.。

小麦豆芽

像大多数谷物一样，小麦豆芽是甜食和营养的;他们对自然饮食后的人们变得非常受欢迎。一些营养物质小麦豆芽高于维生素B，C和E以及镁和钙。然而，那些小麦过敏的人不应该消耗这些。

萝卜

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除了过氧化氢酶，胡萝卜还含有各种各样的营养素，用于维持健康的身体。胡萝卜是无脂肪，低的钠，以及良好的纤维来源和维生素A.