由于人体的肌腱将活跃的肌肉组织与被动的骨骼连接起来，它们充当了减震器的作用，有时因过度磨损而撕裂。肌肉拉伤或肌腱拉伤本身都会导致肌腱纤维撕裂。肩关节的肌腱套和脚部的跟腱是容易出现肌腱问题的部位之一。肌腱撕裂的治疗取决于个人的疼痛阈值、组织修复率以及损伤程度。

休息和保护

撕裂的肌腱在移动或承受重量或力时就会受伤。梅奥诊所报告了各种各样的固定治疗，以减少肌腱紧张和提供缓解疼痛。无论是充分的卧床休息、暂停体育锻炼还是限制日常活动，应该首先休息到产生最少疼痛的程度。

在运动过程中，随着血流增加，组织撕裂周围的炎症可能会增加。用绷带、吊带、夹板、拐杖、手杖或其他辅助工具支持拉伤的肌肉和肌腱区域，可以减少肿胀，使活动和走动更容易。

缓解疼痛

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一旦出现肌腱拉伤的症状，应在休息治疗的同时进行急救止痛。可重复使用的冷冻凝胶包可以方便地对脚部、腿部、背部、胸腔、肩膀、手臂和颈部的肌肉和肌腱进行冷敷。

布法罗大学运动医学小组建议，在出现肿胀时，每天至少进行三次长达30分钟的冰敷。这可以用来补充肌腱撕裂的药物治疗，因为在疼痛完全消失之前，像布洛芬、阿司匹林和萘普生这样的短期药物可能需要被减少。

物理治疗

修复撕裂肌腱的治疗方法包括恢复组织的力量、柔韧性和耐力。物理治疗应该从轻度拉伸拉伤的肌肉和肌腱区域开始，然后逐步恢复病人的常规锻炼。梅奥诊所指出，医生或理疗师可以为每个患者设定安全界限和健身目标。

外科处置

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导致肌肉、关节或骨骼完全分离的肌腱拉伤可能需要外科手术来修复组织。布法罗大学运动医学小组报告，关节镜手术可以解决一些组织移位或破裂。然而，根据马里兰大学医学中心的说法，涉及骨刺、关节骨折或其他可减轻的情况的广泛损伤可能需要开放式手术。