如果你曾经扭伤了脚踝，很可能你有韧带损伤的经验2。这些结构抱在一起的骨头整个身体。踝关节伤害最常影响脚踝外侧的韧带。

脚踝韧带撕裂的治疗包括休息，锻炼和康复相结合。有时需要严重扭伤脚踝手术。

尖端

根据韧带损伤的严重程度，初始治疗可能包括抗炎药物和物理治疗方式，如超声和电刺激，以降低疼痛和肿胀。由于愈合的进展，窄幅的运动，并添加加强锻炼。

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分级踝关节损伤

踝关节扭伤的分类和基于韧带损伤的严重程度进行处理。1级扭伤韧带涉及无明显的撕裂拉伸。A级2踝关节扭伤描述了一种局部韧带撕裂，和3个扭伤涉及的一个或多个脚踝韧带完整撕裂。

踝关节韧带撕裂治疗

从弯月球手术中康复需要多长时间？

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非甾体类抗炎药，如：

• 布洛芬（布洛芬
  
• Motrin）
  
• 萘普生（的Aleve）或阿司匹林
  
• 可缓解疼痛
  
• 减少在这个阶段炎症

提升你的腿尽可能的帮助限制，减轻肿胀。你的医生可能会建议拐杖，一个支持性的引导，弹性绷带和/或保护你的脚踝免受进一步伤害了夹板。

在亚急性期干预

愈合的亚急性阶段开始围绕四个白天一直持续到脚踝韧带损伤后2周。在这个阶段，范围-的运动锻炼开始降低所引起的浮肿脚踝刚度。你可能会接受物理治疗，包括超声和电刺激，以帮助促进愈合和演习，以提高你的移动性。

练习通常包括用脚趾，脚踝圈，温柔的伸展和可能的非负重活动绘制空气中的字母表，如骑自行车1。你可能会开始把一些体重了你的脚，你走，如经医生。

时间去运动

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治疗康复阶段通常会在你能承受全部重量在你的脚踝，不再需要拐杖走路。此相可以在那个时间框架的后端损伤后开始2至6周，更严重的韧带撕裂。

这一阶段的目标是夺回在你的脚踝运动，力量和功能。你的物理治疗可以拉伸你的脚踝降低刚度，提高运动。加强锻炼，如提踵可以进行毛巾脚趾刮擦和脚趾大理石接送。

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恢复全功能

损伤和超越六周后，治疗踝关节韧带撕裂治疗的重点是恢复到全功能。范围-的运动锻炼继续与从弹性带附加阻力。平衡训练活动，如站立在不平整的表面，只有在你受伤的腿站立，也包括在治疗。功能活动可能还包括体育和娱乐活动，跳跃和运行。

手术治疗踝关节扭伤

重度3个扭伤，可能需要手术治疗，特别是如果你有持续性疼痛或持续感觉你的脚踝是要给的。在这种情况下，你的脚踝撕裂韧带可以用螺丝重新连接。您可能需要戴一个演员和使用拐杖6至8个星期，而韧带愈合。一旦铸造被移除，处理开始于亚急性期，并通过康复和功能阶段进行。

警告和注意事项

寻求医疗照顾，如果你扭伤脚踝的，即使你认为这只是小伤。早期治疗可以防止运动和慢性虚弱的损失可在此损伤后制定长期的问题。