骨刺并不总是需要治疗,你甚至可能不知道你有骨刺。然而,有时,它们可以伤害转动肩部的肩带,导致肌腱中的疼痛,肿胀,炎症或泪。马刺可能用关节炎和老化,创伤或重复过度使用你的手臂。治疗由骨刺引起的情况包括保守措施,非手术干预或手术。如果你失去移动肩膀的能力或者你的痛苦在几天内没有改善,请寻求医疗。
如果你有严重的症状,立即寻求紧急治疗。
保守的管理
由骨刺引起的轻微肩痛可以在家中成功治疗。如果你的肩痛是由于最近的外伤,感冒可能在受伤后的24到48小时内有效。热量也可以用来增加肩部的血液流动,促进愈合。这通常是有效的骨刺已经引起持续的条件,如关节炎。如果你的医生批准,非甾体抗炎药物,如布洛芬(雅维,布洛芬)或萘普生(萘普生)可能有助于缓解。
- 由骨刺引起的轻微肩痛可以在家中成功治疗。
- 这通常是有效的骨刺已经引起持续的条件,如关节炎。
修改活动
二头肌手术后康复需要多长时间?
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日常活动会增加骨刺引起的疼痛,尤其是需要你把手伸到头顶的时候。如果这些活动无法避免,您可能需要暂时改变您执行它们的方式。例如,摆动手臂,弯曲腰部,就可以在腋下涂抹除臭剂,而不用把胳膊举过头顶。肩膀疼痛也会导致睡眠困难1。躺在未受影响的手臂下的枕头上的不受影响的一面可能会在睡觉时降低疼痛。
- 日常活动会增加骨刺引起的疼痛,尤其是需要你把手伸到头顶的时候。
无意识处理
如果保守治疗失败,你的医生可能会开口服类固醇或直接注射药物到你的肩关节。您可能同样可以从物理治疗中受益,不仅涉及疼痛缓解干预措施,例如超声波,低级激光治疗和电刺激,而且还练习以提高肩部运动和强度。一种名为ProLotherapy的程序 - 将物质注入关节以刺激修复反应 - 已被提出作为肩痛的互补疗法,但没有足够的科学证据来推荐其对肩膀的用途。
- 如果保守治疗失败,你的医生可能会开口服类固醇或直接注射药物到你的肩关节。
- 一种名为ProLotherapy的程序 - 将物质注入关节以刺激修复反应 - 已被提出作为肩痛的互补疗法,但没有足够的科学证据来推荐其对肩膀的用途。
手术
肩部手术恢复和康复时间去除骨刺
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限制您的运动范围或压榨神经的骨骼刺激可能需要手术切除。当这些马刺被移除时,有时会修复转子箍筋的泪水。根据损伤的严重程度,可以关节诊断进行手术 - 使用3个非常小的切口 - 或可能需要更大的切口。在年轻人中,通常进行关节镜手术。处方物理治疗,以改善手术后的运动范围和力量4。
- 限制您的运动范围或压榨神经的骨骼刺激可能需要手术切除。
- 当这些马刺被移除时,有时会修复转子箍筋的泪水。
相关文章
参考
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- 南县骨科:非工术肩部冲击康复协议
- 开放骨科杂志:肩关节骨关节炎的关节镜治疗
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- 美国骨科学院:肩痛和普通肩部问题
- 美国家庭医师:慢性肌腱伤害管理
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作家生物
奥布里·贝利(Aubrey Bailey)自2009年以来一直在撰写与健康有关的文章。她的文章已经提前出现在物理治疗和康复医学。她持有the University at Buffalo的物理治疗理学学士学位和心理学学士学位,以及Utica College的物理治疗博士后学位。贝利医生也是一名持证手部治疗师。