健康的情绪对于福祉和和谐关系至关重要。精神疾病，创伤或两种因素的组合可能发生情绪损害，可能损害一个人形成关系和每天压力源的能力。学会认识到损坏情绪的迹象让您越早识别出问题，并改变延续它们的行为。

信任问题

虽然在某些情况下，盲目信任可能是危险的，但无法信任所爱的人可能是情绪损害的迹象。根据健康，父母被遗弃的儿童经常在成年期间经历信任问题，使得难以形成密切的人际关系。

缺乏信任可能是由于痛苦的过去经历，包括背叛的行为。可能引发信任问题的情况的例子包括作为儿童的遗弃，浪漫的不忠或多种形式的不诚实。

自卑

亲子冲突

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自尊是指人们认为自己的方式和价值。低自尊可能是诸如欺凌等心理健康状况或外部原因等内部来源产生的。“纽约时报”列出了低自尊作为抑郁症的常见症状2。

低自尊的迹象包括羞怯，焦虑一个人的外表或能力，无价值和不必要的内疚或羞耻。可以使用积极肯定来帮助通过重申积极的属性来提高自尊。

愤怒和侵略

虽然令人不快，但愤怒是一种自然的情感反应，在有效地通信时可能有用。当管理不当时，愤怒能够撕裂崩溃的关系并导致个人之间的频繁争吵。

不适当的愤怒可以使嫉妒，操纵，怀疑或被动侵略性化。如果允许继续不受控制，愤怒甚至可能会恶化到口头或身体虐待中。长期抑制愤怒等令人不快的情绪可能导致不当行为，加强需要处理愤怒的必要性。

自毁的行为

长期对儿童大吼大叫的影响

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情绪损害往往表现为自我毁灭或彻底击败的行为。饮食障碍，物质滥用和自残是自我破坏性行为的例子。

根据美国人道协会的说法，像酒精和药物滥用这样的破坏性行为，自杀企图和撤回都可以引起情绪滥用。

治疗方案

治愈情绪损害存在许多选择1。咨询或团体治疗可以帮助患者通过令人不快的情绪来努力，并达到他们问题的核心。训练有素的心理健康专业人员通过教患者的压力管理技术和应对技能来帮助处理日常问题，提供解决方案。当情绪伤害影响已婚夫妇或家庭时，夫妻咨询和家庭治疗可能会有所帮助。

在精神疾病的情况下，抗抑郁药和抗焦虑药物等药物可以与谈话治疗配合。