就在令人放松身心并使腿部抛出急需的休息时，晚上腿部疼痛可以毁掉任何休息计划。夜腿疼痛是如此普遍，难以满足一个没有经历过睡眠中断的人。男人，妇女和儿童经历了这种现象。夜间腿部疼痛的原因可能来自焦躁的腿综合征，夜间腿部痉挛或成长疼痛。

不宁腿综合症

在腿部活动时，会有一些腿部疼痛。然而，不宁腿综合征(RLS)在腿部处于静止状态时就开始发作。根据MayoClinic.com，症状因人而异，但可能包括灼烧、疼痛、拉扯或拉扯的感觉。尽管女性比男性更容易患这种综合症，但无论是男性还是女性，经历过睡眠脚动症的人都发现，疼痛不是持续的休息，而是随着持续的运动而消退。对于干扰夜间睡眠的RLS症状，可以通过步行、踱步或腿部运动来缓解。

夜间腿抽筋

众所周知，夜间腿部抽筋会使患者从良好的睡眠中醒来。男人和女人都有这种因抽筋而引起的夜间腿部疼痛。腿部疼痛通常起源于小腿肌肉，并在没有警告的情况下突然发生。克利夫兰诊所网站称，腿部抽筋很痛苦，可能持续10分钟。为了缓解夜间腿部抽筋，拉伸小腿肌肉，伸直腿或向上拉脚趾可以缓解疼痛。夜间腿部抽筋的患者常常觉得必须按摩腿部以缓解疼痛并恢复睡眠。

成长的烦恼

儿童夜间腿痛被称为成长痛。根据儿科网站格林医生的说法，骨骼生长发生在夜间，在儿童中很常见，有时会引起疼痛，扰乱睡眠模式。格林医生接着说，“在这些快速成长期间，孩子们经常抱怨夜间腿痛，因此被称为成长痛。”大多数情况下，成长的疼痛会感觉像剧烈的搏动的疼痛。疼痛有时甚至强烈到足以把孩子从睡梦中吵醒。”疼痛可能持续1到15分钟。对受累部位进行轻柔的按摩有助于减轻疼痛。