行为理论试图理解和改变人类行为。一些理论，如Sigmund弗洛伊德的促进，将行为联系起来，例如抑制创伤的记忆。这些理论通过解决其精神来源来解决不良行为。其他理论，例如由B.F. Skinner推广的理论，认为行为作为一系列积极或负面反应，可以通过加固来改变。虽然行为理论可能与人类行为如何出现如何，但这些理论的益处包括改变行为，改善自信和更大的自信。

改变行为

行为理论可用于激励短期和长期的变化。良好的行为游戏（参考文献3）是一种用于加强课堂积极行为的方法。学生单独和团队一起工作，以获得当天结束或周末的特权或奖品等奖励。如果定义的不良行为发生超过预设限制，则赢得胜利的机会将丢失，每个实例都在黑板或翻转图表上跟踪。例如，Obsed Ourfor out Only Only的每个实例可能是对团队统计的一种不良行为。学生们有动力导致那些导致短期奖励的行为。

使用正强化的行为理论也表现出长期的积极后果。根据2008年6月在毒品和酒精依赖杂志上发表的一项研究参考4）。

增加自我信念

随着“社会思想和行动的社会基础：社会认知理论”的出版，Albert Bandura记录了对环境影响的认知的理论可以推动个人的行为并导致自我效能或自信增加4.。Bandura的理论强调个人推动自己的发展和采取行动的能力，同时认识到环境条件影响个人如何变化。承认个人有权改变她的行为，随后改变成果的改变构建自信，这会进一步改变。

建立信心

认知行为理论试图通过帮助人们对他们面临的挑战不同，更积极地调整行为，以及在治疗环境中的认知行为理论在疗法中的应用可以建立信心。根据美国心理学协会的说法，申请认知行为治疗的患者以更好地管理痛苦的尝试表明，对他们从事生活活动的能力，有所了解。患者被教导识别关于疼痛的消极思想以及如何通过意识和放松技术来减少它。日常活动中的增量培训有助于建立技能来应对疼痛，并且还建立了个人可以参与并享受一系列活动的信心。