腿骨或脚骨骨折会让你几周都不能工作。重新站起来是很重要的，学习使用步行靴和拐杖是让你站起来走动的第一步。使用步行靴和拐杖最困难的部分是最初给骨折的骨头增加重量时的疼痛。随着你骨折的骨头愈合，你练习更多的走路，疼痛将在完全消散之前变得可控。

按照医生的指示穿步行靴1．以正常的步行动作移动你的脚，开始时不要把重量放在脚上，同时使用拐杖支撑你的全部重量。你需要适应步行靴的重量，并再次以正常的步行动作移动你的脚。

把轻微的重量放在受伤的腿上，你正穿着你的步行靴，并使用你的拐杖支持你其余的重量。你可以在愈合处或脚趾处施加重量，这取决于哪一种会减轻疼痛。继续这样走，直到疼痛开始消失。但是要避免养成只使用脚的一部分而不使用其他部分的习惯。

开始把你的全部重量放在步行靴上，只使用拐杖作为备份来保持你的平衡。这将是轻微的疼痛，但几天后疼痛应该会消失。没有得到医生的允许，不要停止使用你的拐杖。