许多女性渴望更大，更饱满的乳房，但手术乳房增强技术可能是痛苦或过度昂贵的1。幸运的是，几种自然技术可以增加乳房大小。虽然这些方法的安全性和有效性都有所不同，但它们都是廉价的，并且没有处方。在使用任何家庭补救措施之前，请咨询您的保健提供者以增强您的乳房尺寸。请注意，根据Mayo Clinic的Sandhya Pruthi博士的说法，许多乳房增强补充剂可以理论上可以提高乳腺癌的风险1。

体重增加

人类的乳房几乎完全由脂肪组成，并且在女性经历减肥后往往会缩小。如果您体重不足，请与您的医生或营养师讨论加权的自然技术。在橄榄油，核桃，花生和减肥奶酪等饮食中吃富含健康的高热食物的饮食。重量增益几乎不可避免地导致乳房大小的增加。

高大豆饮食

大豆蛋白对乳腺生长的好处

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根据美国国立卫生研究院，大豆富含雌激素样化合物，称为异黄酮23.。NIH向大豆作为增加乳房尺寸的理论和未经证实方法。在理论上，最小处理的大豆食物会导致乳腺升压激素雌激素的水平增加。吃富含豆腐的饮食，龙穆，射灯和大豆牛奶，以提高你的乳房大小，但请注意，严重处理的大豆“汉堡”和“奶酪”含有很少的植物雌激素升压化合物。

草药补充剂

几种草药补充剂被吹捧为天然乳腺增强剂，但梅奥诊所的PRUTHI质疑这些化合物的安全性和有效性1。国家卫生研究院指出，甘草是最受欢迎的草药乳腺增大剂之一，含有升高泌乳相关激素雌激素和催乳素水平的化合物23.。红三叶草是异黄酮的来源，类似于大豆中的那些，祝福蓟是几个世纪以来的乳房放大和哺乳刺激剂。在使用任何这些产品之前，请咨询您的医疗保健提供者，特别是如果您有乳腺癌的医疗状况或家族史。

精油

你能饮食增加乳房大小吗？

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当直接施用于皮肤时，某些精油可能有助于刺激乳腺生长。在民族医药学杂志上发表的一项研究确定了茴香和茴香油共享有效的雌激素升压化合物，称为苯醇4.。含紫茎的草药传统上被酿造成茶或内部接受刺激哺乳母亲的乳房发育。知名哺乳顾问的凯莉博尼亚建议护理母亲通过将稀释的茴香油直接施加到乳房来刺激哺乳期5.。考虑每天将一个或两种油应用于胸部，但如果您有乳腺癌的家族史，请咨询您的医生了解可能的风险。