每个人都感到焦虑并有时强调。这是正常行为，通常具有繁忙的寿命。根据美国人或adaa的焦虑障碍协会，当你的焦虑变得如此压倒性地让你的心理健康干扰你的日常生活，你可以患有焦虑症。因为焦虑在很大程度上是一种情绪化的感觉，所以可能难以衡量。调查问卷，观察您的个人相互作用和衡量与焦虑相关的身体症状可以是您的医生可以衡量您的焦虑并让您开始治疗的起点。

问卷调查问卷

根据ADAA的说法，您对涉及药物和酒精的焦虑，身体健康和生活方式选择的调查表的形式是一种标准方法，是衡量和诊断各种焦虑症的标准方法。鼓励患有广泛性焦虑，恐慌，创伤后的压力和强迫性障碍的人与患者谈话并要求他们回答书面问题的心理健康专业人员。这些问题的答案有助于将它们放在焦虑范围内，部分地部分决定适当的治疗。标准在研究和发展中不断;最近的一个例子是2010年3月揭幕，或临床上有用的焦虑结果规模。罗德岛医院的研究人员是由研究人员开发的，并且被吹捧，易于服用，而且与焦虑更短，更紧密地对齐相关心理健康状况如抑郁症。

互动观察

英国药理学杂志表现出焦虑和社会互动的测量与1978年相比。该研究报告称，当年1月份，大鼠在熟悉的环境中展示了某些行为。然而，当测试动物在不熟悉的地区 - 即，即，在模拟焦虑状态 - 他们被观察到较少社会。该研究的结果并不遥远。根据Adaa的说法，患有某种形式焦虑的人，如社交焦虑和广播恐惧症，通常会退出社会，并将自己从关系中削减为他们疾病的一部分。因此，观察您的社交生活和互动的变化可以是一种衡量焦虑水平变化的方法。

测量物理标志

也可以通过物理标志来衡量焦虑。心理健康解释说，压力，抑郁和焦虑症可能会对你的身体和你的思想引起压力。焦虑的人可能更有可能在血糖读数中具有高血压和尖峰。在对你的焦虑的反应时，你的心脏可能会更快地击败，而你的肌肉可能会感到紧张而紧张，反映你的情绪紧张。正在进行体检时，谈论您的情绪症状可能会向您展示您和您的医生患有焦虑，特别是如果您没有其他潜在的医疗条件，可以解释您身体健康的突然变化。