吸烟使肺部造成细胞损伤的风险增加。戒烟后，维生素可以帮助修复肺部损伤。在尝试预防，治疗或治愈任何肺部状况之前，请寻求医疗专业人员的建议。

维生素C

吸烟会导致肺组织的氧化损伤增加。根据2008年发表在《美国呼吸道和重症监护医学杂志》上的一项研究，在香烟中发现的毒素会导致自由基的产生增加，并造成肺部细胞的损害或死亡。抗氧化剂将帮助您的肺部恢复。维生素C是一种在包括柑橘类水果，西兰花和胡椒粉在内的食物中发现的水溶性维生素，是一种强大的抗氧化剂。研究人员说，维生素可能会减少有毒香烟烟雾的有害作用。

维生素E。

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已经发现维生素E有助于降低与吸烟有关的肺肿瘤的风险。维生素可帮助人体的细胞相互有效沟通。它在小麦胚芽，芥末绿色，西红柿和杏仁中很丰富。给予维生素E补充剂的小鼠在2008年第0期“生物中央癌”中发表的一项研究显示，肺部肿瘤的发病率大大降低。另外，在啮齿动物的肺组织中观察到了较少的DNA损伤和细胞死亡。

维生素B-6

维生素B-6是一种水溶性维生素，是中枢神经系统所需的，尤其是用于信号脑化学物质的神经递质的合成。还发现维生素可以帮助当前的吸烟者以及以前的吸烟者改善其肺部健康。2011年发表在“美国医学协会杂志”上的一项研究发现，较高的维生素B-6血液水平与当前和过去吸烟者的肺癌风险降低有关。

维生素警告

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尽管食品中的抗氧化剂通常会为接受它们的人提供健康益处，但有证据表明，特别是一种可能具有相反的作用。2009年发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究发现，一群50至75岁的人服用了高剂量的β-胡萝卜素，患有肺癌的风险增加。研究人员提到，那些目前吸烟的人尤其处于危险之中。研究人员还建议那些希望在戒烟后希望改善肺功能的人长期不使用高剂量的β-胡萝卜素补充剂。