由于许多原因可能发生眼睛发红，包括缺乏睡眠，干眼症，感染或过敏症。一旦这些条件解决或开始睡眠，发红可能会消散。你的眼睛里的白色可能自然有发红，你的医生可能会提出富含某些维生素的饮食，以帮助促进白眼。然而，维生素可能不会治疗导致血液眼睛的任何和所有眼睛条件。

维生素B2

维生素B2，也称为核黄素，有助于你神经系统和代谢的功能，以及许多其他身体过程。这种营养素也有助于促进健康的眼睛，并且可能在降低眼睛发红中的作用。维生素B2的食物来源包括西兰花，蘑菇，牛奶，鸡蛋，肉类和杏仁。如果您在没有任何已知原因的情况下患有慢性眼睛发红，您的医生可能会建议您使用这些和其他B2来源的健康饮食，或者她可能会推荐每日剂量的维生素B2。你的医生会告诉你你应该采取多少营养素，这取决于你的整体健康，饮食和眼睛的严重程度。

维生素A.

眼睛炎症的饮食

学到更多

维生素A在眼睛健康中具有重要作用，促进健康的视网膜 - 眼睛的后衬和健康的角膜 - 覆盖着眼睛前面的透明外圆顶。虽然维生素A缺乏通常在美国不常见，但低水平的这种营养素可能导致干眼症，这种情况会导致眼睛发红以及燃烧，刺痛和水的眼睛。

吃富含维生素A或服用维生素的饮食不会治疗眼睛发红，但如果您有低水平的风险，确保您有足够的摄入可能有助于防止干眼症和随行症状。维生素A的食物来源包括胡萝卜，羽衣甘蓝，菠菜，芒果，桃子，牛奶和肝脏。

医学关注

眼睛发红可能是由于疲倦或其他无害的原因导致，但如果你长期发红，特别是如果你有其他症状，例如刺激或痛苦，请联系你的医生进行预约。您可能有一个需要处方药的眼部状况，并且迅速治疗可以帮助避免恶化的病症和任何长期效应。

考虑

n-乙酰半胱氨酸和眼睛

学到更多

如果没有先与医生交谈，你不应该开始使用维生素。高剂量的一些营养素可以干扰您可能需要的医疗条件或处方药。您的医生可以评估您的眼睛和整体健康，以帮助您确定维生素是否可以安全地帮助您的状况。