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单核细胞增多症的维生素

单核细胞增多症是由Epstein Barr病毒引起的病毒感染。它蔓延到唾液,症状可能包括喉咙痛,发热,疲劳,减肥和食欲丧失。它通常持续两到三个星期,但它可以持续到这一次。治疗通常由止痛药,抗病毒药物和健康饮食组成。各种维生素可以缓解单核细胞多胞症症状并恢复您的健康。在服用单核细胞增多症的维生素之前,联系医疗专业人士很重要。

维生素B-12

富含维生素B-12的食物包括:

  • 虹鳟鱼
  • 牛奶
  • 原味酸奶
  • 牛肝
  • 顶部牛腩牛肉
  • 白色金枪鱼
  • 三文鱼
  • 早餐谷物

  • 烤鸡

维生素C

什么是维生素B12好?

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对于青少年和成人来说,维生素C的推荐日剂量为1,000毫克。富含维生素C的食物包括:

  • 黑莓
  • 柚子
  • 柠檬
  • 青柠
  • 橘子
  • 菠萝
  • 柚子
  • 番茄
  • 西兰花
  • 菠菜
  • 瑞士甜菜

维生素D

富含维生素D的食物包括:

  • 强化橙汁
  • 牛肝
  • 即食谷物
  • 牛奶
  • 金枪鱼
  • 三文鱼
  • 强化酸奶
  • 沙丁鱼

  • 瑞士芝士

维生素E.

泛酸汀与泛酸

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用于维生素E的推荐日用剂量为青少年和成人15毫克的11毫克。富含维生素E的食物包括:

  • 小麦胚芽油
  • 花生酱
  • 玉米油
  • 榛子
  • 葵花籽油
  • 西兰花
  • 番茄
  • 菠菜
  • 芒果
  • 奇异果
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