如果您的皮肤干燥，皮肤干燥，您可能会觉得自己会永远将脚隐藏起来。当湿气和皮肤油的自然平衡破坏时，就会发生干燥的皮肤，这可能是由于许多因素引起的。您的细胞需要正确量的水才能保持丰满，皮肤将足够的油分泌出来，以防止过多的水分从皮肤表面蒸发。不要绝望，因为某些维生素会提供帮助。但是，切勿在不首先咨询您的医疗保健提供者的情况下使用维生素作为任何疾病的治疗方法。

皮肤干燥的原因

干燥的皮肤和高跟鞋可能是由多种不同的疾病引起的，包括缺乏某些重要维生素的饮食不佳。影响皮肤干燥发育的其他原因包括遗传性皮肤疾病，过度暴露于阳光，正常衰老过程，运动员的足部感染以及其他皮肤状况（例如牛皮癣和湿疹）。在服用任何维生素补充剂以使皮肤干裂之前，请与您的医生谈论诊断导致它的确切状况。

维生素E。

头皮屑的维生素

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维生素E是一种脂溶性维生素，可作为体内强大的抗氧化剂。维生素E具有破坏因暴露于苛刻的毒素和化学物质而形成的体内自由基的能力。它还有助于保持皮肤水分。含有维生素E的局部乳霜和药膏可能有助于治愈脚和高跟鞋的干燥，皮肤破裂，尤其是当阳光太多引起时。一项发表在“皮肤药理学和应用皮肤生理学”上的研究说，维生素E的局部应用可有效减少紫外线阳光的皮肤损害3。

维生素A。

维生素A也是具有抗氧化特性的脂溶性维生素。维生素A对于良好的视力是必要的，但还需要保持皮肤健康，并保持良好的工作状态。维生素A的食物来源包括：

• 萝卜
  
• 西兰花
  
• 地瓜
  
• 鳕鱼
  
• 肉
  
• 蛋

维生素A的局部使用以及维生素E可以帮助减少阳光引起的皮肤损伤和干燥。切勿服用维生素作为饮食补充剂或使用含维生素A的局部产品，而无需先与您的医生交谈。维生素A可以在您体内的有毒水平上积累，从而产生严重的医疗问题。

维生素C

食物和维生素可帮助治​​愈神经结尾

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维生素C是一种水溶性维生素，对您的皮肤非常重要。它对于胶原蛋白的生产至关重要，胶原蛋白是健康的皮肤，韧带和肌腱所需的。如果您的维生素C低，则脚下的皮肤会变得干燥和破裂。根据“营养愈合处方”的作者菲利斯·巴尔奇（Phyllis Balch）的说法，维生素C还加强了负责维持皮肤血液供应的毛细血管1。