尽管许多事情增加了痛风的风险，但您不需要扔掉维生素B-12补充剂。混乱在于一个事实，即您在痛风饮食中需要避免的食物是含有维生素B-12的食物，这对于红细胞形成，神经功能和DNA合成是必需的2。

痛风的概述

痛风是由于尿酸过量或肾脏对尿酸的体外生产，因此体内尿酸的增加。您的身体会自然去除尿酸，但是如果您患有痛风，您的身体就会开始积聚尿酸。症状通常是疼痛的关节，会变成红色，肿胀，热和痛苦。受影响的最常见的关节是大脚趾。痛风的原因是未知的，但医生认为这是遗传学，激素和饮食的结合2。

痛风的风险因素

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即使痛风的原因尚不清楚，也有几个已知的危险因素。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。嘌呤存在于许多食物中，例如：

• 肉
  
• 海鲜
  
• 芦笋
  
• 蘑菇
  
• 干豆
  
• 酒精
  
• 特别是啤酒

其他危险因素包括肥胖，男性，40岁以上，器官移植，甲状腺问题以及某些药物的使用，例如

• 利尿剂
  
• 阿司匹林
  
• 左旋多巴
  
• 环孢菌素

维生素B-12和痛风

如果您患有痛风，则需要最大程度地减少对嘌呤富含嘌呤的食物和啤酒的摄入量，并增加对水的摄入，这有助于消除尿酸。含有强化的谷物，酸奶，牛奶和奶酪的食物高维生素B-12，对痛风不拮抗。

结论

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维生素B-12不会引起痛风。但是，如果您因痛风而从饮食中消除了肉类和海鲜，则可能不会获得适量的维生素B-122。请务必与您的医生讨论任何饮食变化。您可能需要在饮食中添加不同的食物或补充剂，同时消除其他食物，以最大程度地减少痛风症状和痛风攻击2。