你的身体是一个化学奇迹，充满了荷尔蒙的相互作用，能量的产生和消耗以及净化。当我们吃了难以消化的食物时，我们的肝脏会超时工作，有时可能需要排毒的帮助。几个世纪以来，醋和泻盐一直被用作治疗方法和排毒的重要来源。

泻盐浴

许多人多年来一直使用泻盐来缓解疼痛——主要是由尿酸在肌肉中积聚引起的。在热水澡中加入一到两杯泻盐，泡20分钟，疲倦的脚和背部疼痛会得到极大的缓解。你不需要充满痛苦，从泻盐排毒浴中获益。

如果你在泻盐浴中浸泡超过20分钟，你可能会感到非常疲惫——甚至筋疲力尽——因为你的身体正在释放不需要的金属、矿物质和毒素。由于释放的物质，浴缸可能变得相当浑浊。当你更频繁地排毒时，这种感觉就会消退。加入姜、小苏打或芝麻油可以帮助减轻疼痛，抵消辐射影响，改善皮肤健康。

醋浴

甘油与甘醇

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如果你的身体太酸，你可能会出现皮肤状况，如痤疮，湿疹或皮疹。你可以用醋来缓解这些情况，并恢复你皮肤的pH值平衡到更碱性的状态。苹果醋是最受欢迎的醋，但你也可以体验优良的效果从白醋1。在热水中加入一杯醋和两夸脱醋。这也将缓解关节炎，囊炎，肌腱炎和痛风的疼痛，也有助于消除过量的尿酸。

醋有助于饮食

喝醋是另一种帮助全身排毒的方法1。很多人会在饭前喝一茶匙的苹果醋来帮助消化1。其他人会用蜂蜜和草药泡茶。你也可以用苹果醋与沙拉酱、腌料和腌制香料一起烹饪1。醋有助于维持胃和消化道内适当的pH值。

副作用

签署一个人在排毒太快

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当你排毒时，你的身体首先必须释放储存在脂肪细胞中的毒素。当你排毒时，体内的毒素会让你感觉比排毒前更糟——尤其是如果你以前从未排毒或不经常排毒的话。你可能会觉得自己好像得了流感似的。这很常见，但要知道，继续洗澡会帮助你的身体更快地排除毒素。

醋，泻盐和饮食

虽然你会从排毒浴和醋的补充中受益，但如果你在排毒期间限制饮食，只吃有机食品，主要是新鲜水果和蔬菜，每天至少喝两升水，你会大大提高你的结果1。在排毒的时候，尽量不要摄入咖啡因、尼古丁或酒精来帮助你的身体排毒。这样做，你会增加你的能量，改善你的新陈代谢。