夸张的外侧是构成Quadriceps的四个肌肉之一。这些肌肉在一起延伸膝盖。宽阔的侧面位于膝关节上方，朝向腿的外边缘。它位于髂骨下方，这是一条坐在外部大腿垂直持续的筋膜乐队。夸张的外侧易患肌肉纤维撕裂 - 这被称为肌肉拉力 - 通过运动和日常活动的膝盖延伸。

肌肉菌株的分类

肌肉菌株的严重程度是通过对肌肉的损伤和吸入损伤部位的血液量来衡量的。菌株通常被归类为第一度，二级或三度。一定程度的菌株被认为是温和的，因为只撕裂了一些肌肉纤维，肿胀是最小的并且与这种类型的损伤有关。第二度菌株被认为是中等的，因为撕裂了更多的纤维，并且腿功能有些损害。三度菌株是最严重的。整个肌肉被撕裂，导致腿部功能完全损失。

立即治疗

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长期治疗期权因伤害的严重程度而异。然而，与夸张的侧面的第一个，第二或三度菌株立即治疗仍然是相同的。立即将压碎的冰涂到外部大腿区域，用张绷带轻轻压缩冰，并将大腿升高到心脏上方，以减少肿胀。在任何其他治疗之前，请咨询医生以获得最佳恢复。

治疗过程

骨骼肌组织的愈合遵循类似于切割和瘀伤的愈合的过程。组织通过三个主要阶段：破坏阶段，修复相和重塑相。在整个阶段，身体慢慢修复撕裂的肌肉纤维。发生治疗过程的时间长度取决于伤害的严重程度，所执行的直接治疗和个人的一般健康。通常，夸张的外侧菌株需要3周至六个月的任何地方才能愈合。

康复考虑因素

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遵循立即治疗和医疗专业人员的评估后，运动康复是一个有效的长期治疗选择。但是，有一些需要考虑的事情。股骨神经的一部分通过覆盖物横穿，因此康复专家可以在治疗过程中防止任何神经冲击。此外，成功恢复的重要组成部分是维持一般健康。尽管存在夸张的外侧损伤，但继续上身心血管活动和适当的营养。