人们开始锻炼计划的主要原因之一是为了改善健康状况，获得锻炼带来的良好感觉。不幸的是，虽然锻炼可以在内部产生积极的变化，但它可能会在外部造成不适。汗水、潮湿的游泳衣、运动服的摩擦、饮食和水分水平的变化都为许多阴道疾病创造了完美的风暴。然而，一些常规的改变通常清除刺激，也称为外阴炎，并防止它卷土重来。

症状

疼痛和发红是与运动相关的阴道刺激症状，但你也可能经历相关症状。瘙痒，分泌物，不寻常的气味，肿胀或损伤可能伴随你的疼痛。你可能只会在锻炼期间或之后感到疼痛和刺激，或者你的症状可能会持续到你的组织痊愈或你治疗了导致刺激的潜在感染。

常见的原因

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你的愤怒可能是由一些简单的事情引起的，比如错误的运动服。如果你跑步、慢跑、骑车或参加有氧运动课程，你的衣服可能会摩擦你的阴户，刺激敏感皮肤。如果你的衣服陷在湿气中，这种刺激会变得更严重。湿气也为皮肤或阴道酵母菌感染创造了条件1。阴道酵母菌感染伴有阴道气味、瘙痒、灼烧感和白色分泌物的变化。

不太常见的原因

如果你已经感染了疱疹病毒，过度运动和饮食不足会对你的免疫系统造成压力，从而引发疱疹爆发。在这种情况下，你会经历痛苦的红疮，看起来是湿的或哭泣的。如果你最近剃毛或打蜡，运动服的摩擦可能会导致毛发内生。湿疹、腺体阻塞或细菌感染也可导致外阴炎。

预防和治疗

游泳和酵母感染

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为了治疗由皮肤发炎和发炎引起的不适，换穿为你所做的运动专门设计的舒适的，而不是紧身的运动服。例如，骑自行车或跑步时穿自行车短裤或运动紧身衣。选择标签上标明能吸走多余水分和汗水的衣服。每次使用之间清洗你的运动服。尽快把湿衣服换掉。

轻微的刺激只需一段时间就能痊愈。如果你不能脱离常规，试着在受刺激的皮肤上涂一些凡士林来保护它，减少运动时皮肤的擦伤。

如果你有酵母菌感染，非处方抗真菌药物可能会起作用，但处方治疗可能更有效。疱疹爆发引起的刺激需要时间来治愈1。处方药可以缩短病毒爆发的时间并防止未来的病毒爆发1。避免使用刺激性强的肥皂或洗衣粉，直到你的刺激消失。