足底筋膜炎的特征是沿着你的脚底的组织带的炎症。这个带，也被称为足底筋膜，从你的脚后跟延伸到你的脚掌周围。当这种炎症引起疼痛时，使用TENS(经皮神经电刺激器)机器进行治疗是有益的。

确定电极的位置，并在这些位置上应用导电凝胶。你将在患足上放置四组电极:一对在脚跟左右两侧，另一对在足弓附近。由于你所处理的是身体的一个很小的区域，放置电极时应该非常小心。

检查TENS机器是否关闭。放置电极垫，确保它们至少间隔一英寸。

调整TENS机器的脉冲到适当的设置(很可能是50hz左右)。您的医生将需要建立适当的设置，以确保您接受正确的脉搏率。

选择TENS机器发送脉冲的模式。大多数TENS机器都可以设置为以连续速率(即恒定的刺激速率)、散在速率(本质上是刺激的爆发)或“组合”速率(即恒定和散在的混合速率)传送脉冲。对于足底筋膜炎，你可能会使用连续的分娩速度。

打开TENS机。你应该开始感到脚上有一种轻微的刺痛，随着该区域逐渐适应这种环境，很快就会消退。在这之后你可能需要稍微调大音量。

让TENS机器将脉搏传送到脚部，刺激肌肉，治疗疼痛。根据你的治疗计划，你可以让机器运行30分钟到2小时不等。应该咨询健康专业人士，以确定正确的时间长度为您的具体情况。