平衡木秤是测量一个物体或人的重量最准确和最常用的方法。不同类型的平衡木秤用于不同的目的。最常见的一种是在医生的办公室里随处可见的，它被用来精确测量体重。

皮重(0)为刻度。适当调整后，横梁应与地板完全平行。

站到磅秤上。梁的左端会向地板下降，而梁的右端会上升，直到碰到止动器。注意，光束由两行数字组成，每一行都有权重。底部一行包含了以50磅为增量的凹槽，以及一个更大的重量。第一行的重量较小，以两磅为单位标记。

将底部一排的重物向右滑动，直到横梁的右端落在止动器上。

落梁后，将最下面一排的重物往左移一个凹槽(横梁再次升起)，再将最上面一排的重物往右移，直到横梁下落并与地面平行。

把每根杆上标有重量的数字加起来，就可以确定你的体重。例如，如果底部栏上的重量增量为100，顶部栏上的重量增量为24，那么您的总重量为124磅。