奇迹粉丝全世界都在等待的预期复仇者：无限战争。这不是秘密，吨的工作进入制作这些电影票房击中;特殊效果，设置设计，广告 - 列表继续。但实现最终超级英雄电影的最大因素之一是演员所做的所有作品，以便在精神上和身体上转化为他们的人物。特别是克里斯·埃文斯以其凿的队长美国体质而闻名。虽然无数课时的培训值得拥有的大部分信贷，饮食也是他日常生活的巨大成分。查看此食物列表的明星ate，同时准备这一大屏幕角色，您也可以轻松融入您的饮食中！

麦片

燕麦粥是一个梦幻般的早餐选择，可提供熨斗并降低心脏病的风险。用诚恳地开始你的一天燕麦膏食谱。

核桃

像Chadwick Boseman一样吃：9种食物受到黑豹星的饮食的启发

学到更多

用核桃等美味坚果更换垃圾食品小吃！少数膳食将提供健康的脂肪和蛋白质的系统。

鸡肉沙拉

将一些蛋白质与您的绿色混合，享受午餐的灯光但激励鸡肉沙拉。

糙米

这是一天碧昂丝吃的东西

学到更多

如果您希望将谷物纳入您的膳食，糙米是一个很棒的选择。它也装满了大量的B维生素，脂肪酸和铁，是白米的首选替代品。

苹果

苹果是丰富的纤维和抗氧化剂来源。只需将它们切成一下，享受整天零食。

最大化您的瘦蛋白摄入量如鲑鱼等鱼。B族维生素和ω-3脂肪酸只是这种食物的许多健康益处。添加简单三文鱼纸锅晚餐或者毛绒三文鱼进入您的每周膳食旋转会产生很大的不同。

牛肉

需要休息鸡或鱼？用牛肉的用餐还将提供您的身体需要的蛋白质。

乳清蛋白奶昔

为了进一步增加蛋白质摄入量，肯定会做一个好的乳清蛋白奶昔（特别是在艰苦的锻炼后）！

水果

当甜点时间来临时，沟通含糖款待，并配合大自然的糖果水果！你的味蕾会很高兴，你的身体将用维生素C燃料。