从压力或焦虑到你吃的食物都会让你觉得胃不舒服。但你可以通过多种药物、自然疗法和预防措施来治疗胃部不适。如果你经常感到胃部不适或恶心，请咨询你的医生，以确保这不是更严重的消化紊乱或其他健康问题的迹象。

非处方药物

治疗胃病最快、最有效的方法之一是服用非处方药，在极端情况下，可以服用处方药。根据美国国家消化疾病信息交换中心(NDDIC)的说法，你可以服用含有乳糖酶的药物来治疗奶制品引起的气体，或者服用Beano之类的药物来治疗豆类或蔬菜引起的气体疼痛。如果不是因为放屁而感到恶心，比如你吃了不舒服的东西，那就试试可以治疗胃痛和恶心的药物，如Pepto Bismol。

纯天然的方法

有时你可以不用药物治疗胃痛和恶心，或者完全避免胃病。根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的建议，你可以试着限制或避免那些通常会导致胃胀气、胃痛和不适的食物;常见的罪魁祸首包括乳制品、蔬菜和高纤维食物。据美国国家癌症研究所(NCI)称，你可以通过喝汤、喝苏打水、喝葡萄汁、喝茶、喝水、喝鸡肉、吃饼干、吃燕麦片、吃土豆、吃明胶、喝酸奶和吃冰棒来缓解胃部疼痛。如果你的胃不舒服是因为压力或焦虑，做一些你觉得放松的事情，比如听音乐、锻炼、小睡、按摩或泡热水澡。

锻炼

NCI建议，运动是减少胃部不适、恶心或消化不良症状的有效方法。饭后坐起来或站起来帮助消化。饭后散步有助于促进消化，防止腹胀，尤其是在吃了一顿大餐之后。然而，饭后剧烈运动会让你的胃更难受。在街区散散步，或者仅仅是避免饭后躺在沙发上就足够了。