**手指的韧带很容易受伤，特别是当你进行体育运动时。

**韧带是由坚固的纤维组成的，它们连接着你的指骨，并在你的手指弯曲和伸直时提供稳定性。当这些关节过度拉伸时，就会发生韧带扭伤。

如果你的手指受伤了，请去看医生，即使它看起来只是一个小伤。韧带可撕裂，并可能伴有骨折。对这些损伤的治疗取决于损伤的程度。

手指扭伤

手指扭伤根据韧带损伤的严重程度分级3.．

1级是轻度扭伤，没有或只有轻微的韧带纤维损伤。

2级扭伤时，许多韧带纤维撕裂，但部分韧带完好无损。韧带完全撕裂，为三级扭伤。

韧带扭伤的症状通常是相似的，无论损伤的程度如何。

在受伤后的24小时内，疼痛会发生并可能加重。手指通常会肿胀，难以移动。也可能出现瘀伤。韧带完全撕裂时，你可能会在受伤时听到爆裂的声音。

轻微的扭伤

手指韧带撕裂的迹象

了解更多

在你被医生诊断为轻微的1级手指扭伤后，你可以做几件事来帮助你的手指愈合。立即停止任何增加你疼痛的活动。

用夹板把你的手指贴在旁边的手指上——称为“伙伴包裹”——或者用在药店可以买到的夹板。在受伤后的头3天里，每天数次在手指上敷冰15到20分钟。

用弹性绷带包扎手指可能有助于消肿。

从你的指尖开始，重叠绷带的一半宽度，直到你到达你的手指底部。注意皮肤颜色或感觉的变化。

如果你的指尖出现蓝色或灰色或你的手指感到麻木或刺痛，绷带太紧了。在医生允许的情况下，轻轻地开始弯曲你的手指，朝着握拳的方向努力。早期运动很重要，因为如果你的手指长时间不动，韧带受伤后的手指僵硬可能会成为永久性的。

部分韧带撕裂

2级手指扭伤，伴有韧带纤维部分撕裂，需要医疗干预3.．

部分撕裂的韧带可以通过适当的治疗自行愈合。这些损伤的固定时间比轻度扭伤更长，有时长达12周，这增加了手指永久僵硬的可能性。

早期保护运动——不会进一步损伤韧带的运动——在物理或职业治疗师的指导下进行。在愈合的头3天之后，你的治疗师或医生可能会指导你每天多次加热手指15到20分钟，以增加血液流动，减少僵硬和疼痛。

韧带完全撕裂

什么导致手指关节疼痛?

了解更多

3级扭伤未经治疗会使你的手指不稳定，难以完成日常工作。它还会导致慢性疼痛和早期关节炎。通常需要手术来修复撕裂的韧带，特别是当韧带纤维进入关节间隙时。

受伤后3周内修复的韧带通常可以缝回一起。然而，如果时间长了，韧带可能需要用部分手指肌腱重建。

术后治疗包括广泛的康复。

**最初你的手指是固定的，在治疗师的监督下进行早期运动。根据医生的指示进行锻炼，目的是尽可能多地恢复功能。

玛丽·戴利(Mary D. Daley)医学博士审阅