腿部的小静脉可受到疾病，晚期或创伤的损坏。受伤静脉的位置对于确定原因很重要。确定产生的伤害是预防和治疗的第一步;未能这样做可能会导致严重和长期并发症。

原因

腿部的微小血管被称为静脉或静脉。这些将血液从腿部带回心脏和肺部。这些静脉中的损伤或弱点会导致静脉曲张或爆破血管。静脉曲张或蜘蛛静脉的家族历史意味着您可能有弱血管容易损坏。此外，高血压的历史也会导致弱血管。女性也更容易出现这些破碎的船只，怀孕可以使这些条件更糟。此外，随着我​​们年龄的增长，我们血管的墙壁变弱，更脆弱，因此更容易受伤。

破碎血管的位置

脚踝瘀伤

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小破损血管最常见的位点是在跑步时压力源最大的地方。这包括在脚踝和膝盖的背面。沿着大腿和小牛也可能注意到破碎的血管，或者任何地方都可以血管最接近皮肤。如果你有蜘蛛静脉，这是一个可能的破碎血管的地方。

跑步伤害

运行在腿上的压力也会导致小血管破裂。如果您正在启动运行程序，则会创造增加血管的增加的血液，对血管的压力更多。开始慢慢将有助于防止对这些静脉过度损坏。经验丰富的跑步者可以通过增加超出其健身水平的速度或距离来损坏血管。改善速度和距离必须是渐进的，以便允许血管适应增加的压力。

破碎血管的并发症

跑后肿胀肿胀

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破碎的血管是对血管系统造成伤害的指示。通过评估您的健康历史和最近的跑步习惯，您将能够识别伤害的原因。虽然关于静脉曲张或蜘蛛静脉的家族史没有任何东西可以完成，但您可以治疗现有的高血压或降低跑步的速度或距离。微小的破碎血管不是医疗紧急情况，但他们应该被观看，如果他们在调整跑步后继续发生，请寻求有关其他可能原因的医疗建议。