B复合维生素在您的健康和福祉中发挥关键作用。这些营养素调节能量代谢，葡萄糖摄取，红细胞形成等。维生素B-1或硫胺素也不例外。它的作用是帮助您的身体将饮食营养转化为能量1。一些食物和补充剂含有合成维生素B-1或硫胺素单硝酸盐，这可能引起轻度不良反应1。

提示

即使硫胺素通常是安全的，也可能引起过敏反应和轻度的副作用。在服用此补品之前，请与您的医生交谈。

什么是维生素B-1？

这种水溶性维生素支持能源生产和最佳神经功能1。它还有助于保持细胞的完整性和生存能力。

摄入后，维生素B-1被胃肠道吸收到血液中。其中一些存储在肝脏中长达18天。您身体存储它的能力是有限的，因此请确保您定期吃富含这种营养素的食物。

一些食物，例如谷物和早餐谷物，用硫胺素单硝酸盐加固。

硫胺素单硝酸盐的作用

食物和维生素可帮助治​​愈神经结尾

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随着时间的流逝，硫胺素缺乏会导致更严重的疾病，例如Wernicke-Korsakoff综合征和Beriberi。例如，后者会导致疼痛，刺痛，精神混乱，肌肉功能的丧失，呼吸急促和其他症状。

• 后者
  
• 例如
  
• 引起疼痛
  
• 刺痛
  
• 精神混乱
  
• 肌肉功能的丧失
  
• 呼吸急促
  
• 其他症状

如果未解决，可能会导致记忆丧失和妄想3。

硫胺素单硝酸盐安全吗？

自然形式的维生素B-1不太可能引起任何不良反应。大剂量可能会导致胃部不适，因为宾夕法尼亚州赫尔顿·米尔顿·赫尔希医学中心指出6。同样的消息来源指出，每日剂量为50至100毫克的补充形式是安全的 - 但是，在使用之前，您应该咨询医生。

如果您食用太多硫胺素，那么多余的将是在尿液中消除。因此，无论您是从食物还是补充剂中获取维生素B-1，除非您接受，否则不太可能引起任何副作用极高的剂量。

2018年发布的随机对照试验发表在飞行员和可行性研究确认硫胺素副作用不是关注的原因8。根据研究人员的说法，维生素B-1补充剂是对心力衰竭老年患者的安全且负担得起的治疗方法。

硫胺素会引起过敏反应吗？

高剂量是多少硫胺素和班佛胺？

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这种维生素也可能引起：

• 麻疹
  
• 瘙痒
  
• 恶心
  
• 喉咙紧
  
• 皮肤变色
  
• 其他不良反应

另外，它可以轻度至中度互动与某些药物，例如roxthromycin，红霉素和阿奇霉素。