选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)通常是用来缓解抑郁症症状的药物。虽然这类药物有几种，但都有类似的副作用，包括恶心、头痛、躁动和失眠。SSRIs可能还会导致一些人性欲下降，以及男性维持勃起的问题，以及男女都难以达到高潮。玛卡是一种传统的草药疗法，可以缓解SSRIs的一些性副作用。咨询你的医生，以确定服用玛咖是否适合你。

选择性血清素再吸收抑制剂

血清素是大脑多个部位产生的神经递质。它能改变一些重要的功能，比如情绪、睡眠模式和食欲。SSRIs抑制了神经细胞对血清素的再吸收，使神经递质在神经细胞之间的连接处——突触——停留更长的时间。结果往往是情绪有所改善。由于SSRIs被认为是有效的药物，患者经常忍受SSRIs可能引起的性副作用。玛卡是一种自然疗法，可以减少这些影响，增加性欲和改善性功能。

玛咖

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玛卡，或称Lepidium meyenii，是一种生长在高海拔地区的南美本土植物，与西兰花和卷心菜属于同一科。数百年来，南美人一直使用玛卡根来治疗一些性疾病，包括不孕不育、更年期症状和性欲和性表现不佳。根含有几种天然化合物，可能有助于缓解一些性问题。据纪念斯隆-凯特琳癌症中心网站称，尽管其机制尚不清楚，但它不涉及任何性激素的变化1．

玛咖的研究

许多实验室和临床研究已经检验了玛咖提高性能力的潜力。例如，在2000年4月发表在《泌尿学》上的一项研究中，与另一组服用安慰剂的实验动物相比，食用玛卡提取物的实验动物性功能增强。在2008年8月发表在《中枢神经系统神经科学与治疗学》上的一项临床试验中，患有ssri诱发性问题的人类受试者食用玛卡或安慰剂4．在这项研究中，服用玛卡可显著改善性功能和性欲。

建议和注意事项

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玛咖在大多数健康食品店都可以买到胶囊或片剂。通常的剂量是450毫克，每天三次。玛咖通常被认为是安全的，通常没有任何明显的副作用。然而，如果你正在怀孕或哺乳，不要服用玛卡，因为它在这些情况下的安全性还没有经过测试。与您的医疗保健提供者讨论玛卡的使用，以确定它是一个很好的选择。