没有人的离婚是一样的。我们都不同，离婚将以不同的方式影响我们。但是，无论你的情况和分手的情况如何，你都会感受到一定程度的情感，是压力，愤怒，恐惧或损失。它可以有助于知道您感到的情绪是正常的，并且他们在您的情况下遇到了其他人。Jean Poppe，MA，LPC，NCC在一篇文章中为专业顾问和临床医生网站，当经历离婚时，您体验了一种损失的形式，并且在那次损失中感到悲伤是自然的1。您将悲伤丧失您预期的关系永远持续的关系，以及您计划的未来，但现在不会发生。虽然不是每个人都会体验到所有甚至任何阶段，但知道这些阶段如何工作，以及您体验到它们的期望是什么有用的。

拒绝阶段

当你第一次决定离婚时，或者对你的决定推进时，你可能会通过表演作出反应，只要没有发生任何事情。您可能会携带您的正常生活，谈论正常的惯例，拒绝相信您生活中发生的事情的现实。这个阶段也可以通过发生的冲击感或麻木感，虽然你给出了正常的出现，但事实上，你可能只是经历动议。

痛苦和恐惧

离婚的五个阶段

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你正在经历巨大的生活变化。您可能在世界上最受信任的人受到严重伤害，或者可能不得不接受您在努力工作的婚姻只是不上班。随着否认的磨损，您的情况的现实开始陷入困境。你会觉得痛苦的婚姻和恐惧造成未来的担忧。

愤怒舞台

你正在寻找一个责备你生活中发生这种可怕的事情的人。你对前配偶有合理的愤怒。或者你可能会对姻亲，父母，朋友甚至儿童感到愤怒。虽然感受到一定程度的愤怒是正常的，但如果你的感情似乎失控或针对错误的人，你的孩子尤其应该寻求专业的帮助。您也可能必须处理他人的愤怒 - 你的孩子会有这些感受，并且可能会责备你的家庭分手，如果你煽动离婚，你的前任可能会给你生气。

讨价还价的舞台

如何克服虐待关系

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试图通过讨价还价或与自己或与自己在一起讨价还价，避免婚姻结束的不可避免性是正常的。

如果只有您可以拥有另一个机会，您可以承诺更改某些行为。这是因为你想试图阻止你感觉的痛苦，也可以试图对这种情况进行一些控制。

内疚阶段

你的离婚可能不是你的错。

同样，您可能无法正方形地责备您的前门。然而，在这个阶段，考虑如何用不同的事情，你如何防止这种情况并使你的婚姻工作思考是正常的。在这个阶段，我们质疑我们在婚姻和行为中所做的努力。这可能导致压倒性需要转回时钟，使事情变得更好。

抑郁症阶段

在通过离婚时感受到一定程度的抑郁症是完全正常的。

即使您在身体上和精神上疲惫不堪的情况下，您可能会难以睡觉。你可能会失去你的胃口或暴食。近脾气暴躁，靠近你的人也正常。请记住，涉及的其他人也可能是这样的，特别是有任何涉及的孩子。如果这些症状似乎非常严重或长时间继续，在您或您的孩子，那么寻求医疗帮助。

验收阶段

在某些时候，您将开始接受这种情况。你会意识到生活发生了变化，它不会回到它的方式。尽管如此，你觉得好的，知道你可以继续前进。拥抱这种力量，让自己相信你的能力是有弹性，以应对和生存。你会知道你可以开始新的生活，虽然这可能看起来很可怕，你经历过的经历将帮助你继续。