根据您和您的医生决定的子宫切除术的类型，您的恢复期因子而异12。如果您有常见的腹部手术，期待在才能再次等待四到六周。如果您的子宫切除术在腹腔镜或阴道内完成，您需要在返回常规运动程序之前至少休息三到四周，例如慢跑或跑步12。

不要匆忙——休息

不建议匆忙回到你的日常跑步中去。子宫切除术是一项大手术，你的内部器官至少需要4到6周才能痊愈，然后你才能开始任何高强度的锻炼计划12。虽然切口看起来已经愈合，但腹部内部的缝线也需要时间来愈合。即使你在恢复期结束前感觉更好，重要的是你要遵循医生的命令，在恢复期结束前避免跑步，以防止挫折和受伤，这可能会延长你的恢复期。

增加痛苦

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即使你的手术是侵入性较低的腹腔镜或阴道子宫切除术，你的恢复期可能是痛苦的12。相反，在你的医生同意后，你可以从短距离的步行逐渐恢复到跑步。

切口撕裂开放

在你痊愈之前跑步最引人注目和最痛苦的缺点之一就是重新打开切口。当你的医生在手术中缝合切口时，过度的、剧烈的动作和持续的刺激可能会导致切口打开。开放式切口更容易感染，造成更大的疼痛。由于切口需要更长的时间愈合，它也有更大的风险更明显的疤痕。

感染的风险

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开放的切口容易受到灰尘、细菌和细菌的影响，经常导致感染。但甚至闭合的切口就会被正确关心它们时被感染。手术后不久跑到细菌并汗水到切口外面。如果您的切口感染，可能导致恢复时间更长，抗生素需要在愈合过程中的需要和其他并发症。如果你的切口摸起来发热，呈鲜红色或渗出脓，或者你开始发烧，立即联系你的医生。