Pho汤是越南菜，是牛肉和面条汤。Pho汤用牛肉汤制成，含有丰富的蔬菜和香料，包括葱，蘑菇，罗勒，姜，茴香，豆芽和香菜叶。因为PHO汤含有牛肉，面条和其他一些热量致热成分，汤往往高点球，虽然它确实提供了一些有益的营养特征。

Pho汤的卡路里

319克或21.8盎司，服务Pho汤提供367卡路里。基于2,000卡路里的饮食，这款卡路里数量为总卡路里的18％。Pho汤比鸡肉面汤稍微热量，它提供327卡路里的尺寸。为了燃烧367卡路里，您必须徒步旅行约50分钟，或慢跑37分钟。

Pho汤中的脂肪

牛肉甜宝石的营养价值

学到更多

Pho汤在脂肪中适度高，作为一份服务提供6克脂肪，含2克饱和脂肪。膳食脂肪对于最佳健康至关重要，但并非所有脂肪都有相同的效果。美国心脏协会每天建议总脂肪摄入量的总卡路里的总热量，但建议您每天优先考虑不饱和脂肪，每天不超过7％的卡路里的卡路里。

Pho汤中的碳水化合物

Pho汤含有面条，可提供大量的碳水化合物。21.8盎司的PHO汤部分含有51克碳水化合物。尽管碳水化合物含量大，但这款PHO汤只提供了2克膳食纤维，这是一种营养素，可帮助您在饭后饱满。因此，你可能找不到Pho汤非常填充。

Pho汤中的蛋白质

Callaloo的营养成分

学到更多

Pho汤含有牛肉，所以它是一种丰富的蛋白质来源。该汤的服务提供24克蛋白质，这是近一半的每日推荐的摄入量为50至65克。消耗高蛋白质饮食可能对竞争运动员有益，因为蛋白质摄入量增加可以帮助肌肉增益。