意大利冰是一种冷冻的享受，也称为剃光冰或味冰。意大利冰块由精细研磨的冰块，用不同品尝的调味糖浆调味。虽然意大利冰是无脂肪的，但由于糖含量，它可以在卡路里含量高，因此观看部分尺寸紧密尺寸。

卡路里的内容

一个4盎司。食用意大利冰含有100卡路里。如果您在建议的每日摄入量为2,000卡路里，那么4盎司。意大利冰包含5％的每日卡路里摄入量。与一些冷冻甜点相比，这是少量的。例如，冰淇淋三明治含有240卡路里。

脂肪含量

甘油与甘醇

学到更多

意大利冰不含脂肪。如果您遵循低脂饮食，意大利冰可能比其他冷冻甜点（如冰淇淋）更好的选择，含有每4盎司7克脂肪。服务。虽然脂肪是卡路里密集的，但每克九个卡路里，它也提供了辅助维生素的吸收和帮助你感觉完整的好处，Notes Medline Plus。因为脂肪涉及饱腹感，所以你可能会发现意大利冰比其他肥胖的甜点更少填充。

碳水化合物

意大利冰中的所有卡路里来自碳水化合物。每4盎司。这种冷冻治疗的服务提供24克碳水化合物，23克糖和无纤维。这比4盎司更高的糖更6克。供应冰淇淋含有。根据科罗拉多州立大学的说法，意大利冰不含任何纤维，这是一种帮助您感到饱受的营养素，可能有助于降低胆固醇水平。

蛋白质

CHEX混合的营养价值是什么？

学到更多

意大利冰不含任何蛋白质，组织修复和生长所需的营养素。由乳制品制成的冰淇淋确实提供蛋白质，但只有少量;每4盎司3克。服务。Medline Plus建议每天消耗50至65克蛋白质，因为您的身体无法储存这种营养素。

维生素和矿物质

虽然确切的营养规格取决于味道，但意大利冰并不特别富含维生素和矿物质。例如，4盎司。橙色意大利冰提供每日推荐的维生素C的100％，而4盎司。柠檬意大利Ice提供了20％的日常建议的维生素C.既不是其他维生素和矿物质的重要来源。