良好的个人卫生习惯意味着照顾好自己，并拥有健康的生活方式。在孩子很小的时候，父母就应该向他们灌输个人卫生习惯和技巧。个人卫生包括每天或定期清洁身体的各个部位，以防止异味和保持仪表。个人卫生不仅仅是保持干净——它还能影响你的自尊以及别人对你的看法和对待你的方式。

意义

身体每时每刻都在努力工作，清理和冲洗毒素。这是通过汗液、皮肤脱落、眼泪、尿液、唾液、耳垢、粪便和身体油脂来实现的。随着毒素的释放，身体持续老化，其中一些功能会散发出难闻的气味，尤其是汗液。女孩健康网站解释说，即使汗液经常也不会被发现，如果没有洗掉，它会导致体臭。虽然这些身体机能是自然的，但如果不每天处理它们，就会导致不良的卫生习惯。

类型

妇女的个人卫生

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身体的某些部位会产生更多的汗液和分泌物，如果不定期清洗，会导致异味。这些部位包括脚、腋窝、牙齿和腹股沟。如果女性不定期更换卫生巾和卫生棉条，她在经期会有异味。由于感染或疾病，在腹股沟部位出汗或有身体分泌物的男性或女性也会产生令人不快或恶臭的气味。网络健康中心指出，每天保持头发清洁有助于对抗头皮屑，减少接触头虱的风险。修剪指甲和头发，以改善卫生和外观。

好处

拥有干净清新的外表会让别人觉得你真的很关心自己。这可以通过你看起来有多干净、你身上的气味有多难闻以及你的衣服看起来有多漂亮来观察。定期看医生和做健康检查可以预防和治疗疾病。美国疾病控制和预防中心建议，控制体重可以让你感觉更好，并与肥胖作斗争1。肥胖会让你出汗更多，改变你的外表，从而影响卫生。

预防

个人卫生的类型

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每天至少洗一次澡是很重要的，以防止异味发生或变得明显。如果您的体温开始上升，而不是避免可以有助于压力和出汗的压力和出汗，而不是避免可能导致压力和出汗的压力情况会有助于防止异味。通过每天洗发来保持头皮清洁干净。每顿饭后刷牙以避免口臭。

影响

个人卫生是对自己的直接观点，解释儿童，青年和女性的健康服务。如果你有规律地养成良好的卫生习惯，你就会增强自己的自尊心，也会提高别人对你的看法。你也应该保持周围的清洁，这样才更容易保持良好的卫生。这意味着洗漱和穿着干净的衣服，在安全和干净的环境中吃饭和睡觉。让自己干净，并强制执行你的孩子和家人，也以相同的标准生活，所以每个人都可以带来干净而愉快的生活方式。