芭蕾舞女演员的理想重量取决于芭蕾舞团和个别芭蕾舞女演员。芭蕾舞演试图通过接受更大的舞者来以更现代和敏感的方向移动，但仍然存在某种身体类型，被认为是在舞台上最吸引人的吸引力。

比例

经典的芭蕾舞女演员理想情况下，理想情况下具有非常具体的比例 - 长，细长的臂和腿部，带有小头，长颈和短躯干。这种体形被认为是在舞台上创造可爱的线条和表现力运动的最佳选择。

高度

理想的小腿到脚踝身体比例

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您的身高在确定理想体重方面发挥着重要作用。大多数芭蕾舞女演员均为3英寸3英寸，5英尺高8英寸高。在这个高度范围，重量是理想的约85和130磅之间的任何地方。，并且依赖于肌肉和骨质量。

建造

芭蕾舞女演员预计将有一个相当男性但优雅的形状，宽大的肩膀，小臀部，小乳房和臀部。这个想法是让身体在跳舞时产生直线和平滑曲线。由于臀部和臀部周围的乳房和脂肪组织，女性比男性更肥胖的组织，但由于芭蕾舞演员预计较小的女性形状，它们的重量可能略小于平均女性的重量。

应该是臀部比率

一个平面与两个平面高尔夫挥杆

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雄性和女性芭蕾舞舞者都预计肩负着非常高的肩部比例，这意味着肩膀应该比臀部更宽。该比率影响骨架的结构和密度，因此有轴承的重量。这种构建比为特定的重量更高。

肌肉与脂肪

芭蕾舞是剧烈的，对身体来说非常苛刻。因此，芭蕾舞女演员将增加相当大量的肌肉，特别是在腿部和臂上。肌肉比脂肪更密集，所以肌肉芭蕾舞女演员可能有点重。如果您作为舞者多年来一直在工作，您可能会更大。

考虑

谈到芭蕾舞女演员的理想重量的最重要的考虑是您的体重是否对您和框架是健康的。身体需要某些营养素，特别是如果预计会执行芭蕾舞舞的严格运动。如果身体没有提供这些营养素，它将最终突破Heidi Guenther的悲伤案例，这是波士顿芭蕾舞团的Prima芭蕾舞女演员，1997年在被命令被艺术总监减肥后从心力衰竭死亡。只有93磅。在她的死亡中，Heidi使用了泻药，然后转向叮咬和清洗，达到芭蕾舞女演员被认为是理想的重量。底线是，没有职业或爱好值得冒着健康的风险，所以如果你发现你不是芭蕾舞女演员的理想体重，你不应该去剧烈的措施来改变这一点。对您的技术工作，比重量更重要，并继续跳舞。