在游泳池中频繁游泳对你的皮肤和头发有明显的影响。大多数游泳池含有氯，一种气态元素，有助于保持游泳池的游泳池和碎片。未稀释的氯是高毒性和腐蚀性的。虽然维护良好的游泳池中的氯可能刺痛并刺激你的眼睛，但还没有足够的伤害你。游泳前后，采取一些措施来保护你的皮肤和头发，特别是如果你经常游泳14.。

干发

氯对你的头发非常干燥15.。当头发用氯化水变湿时，毛发轴吸收氯，吹过其天然润滑剂的头发，称为皮脂。如果您经常游泳，重复的干燥会导致头发的保护性结石裂缝，这导致分裂末端和频繁破坏股线。

游泳前先用清水把头发弄湿，这样可以防止头发吸收氯14.。您还可以用护发素或油涂上头发和头皮。游泳帽提供氯化水的一些保护，加上它在游泳时保持较长的头发1。游完泳后立即洗头，尽可能地去除水中的氯。

皮肤干燥

在氯化池中游泳可以干燥你的皮肤，让它感到紧张而痒，因为氯剥离了它的天然油的皮肤1。敏感皮肤的人们甚至可能会从池的干燥效果中获得刺激或皮疹。氯也可以像湿疹一样加剧皮肤状况。通过在游泳前施加油或乳液来保护您的皮肤14.。许多类型的防晒剂含有油脂，保护您的皮肤免受水，特别是用于游泳或沉重的身体活动的防水防晒霜14.。游泳后，尽快冲洗或清洗氯，并使用乳液或油来再水化它1。游泳前后通过饮用水保持水分也可能有助于保护您的皮肤14.。

绿色头发

从氯化池中游泳的绿色色调的头发是一种常见的现象，特别是在金发和浅发的人中。颜色不是由氯本身引起的，而是通过氯与铜管和其他金属的相互作用。氯导致少量金属进入水并染发。一旦你的头发从游泳中变成绿色，为游泳运动员设计的洗发水可以帮助去除颜色。在游泳前保护头发也有助于防止它变绿1。