吸烟和饮酒是两种生活习惯，在健康行业中受到了很多负面批评，这是有充分理由的。它们都会给身体带来多种并发症，从轻微到危及生命。唯一的例外是适度饮酒。一天一到两杯酒精饮料实际上是有益的。了解吸烟和喝酒对身体的影响可以帮助你找到戒烟的动力。

肺气肿

肺是柔韧的器官，需要有弹性和灵活性才能正常呼吸。吸烟会导致肺部受损，损害肺部的弹性。这进而导致一种叫做肺气肿的情况，呼吸变得困难，即使是最小的努力。根据PDRHealth的数据，吸烟是所有肺气肿病例中80%到90%的原因。

肺癌

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根据美国国家癌症研究所(National cancer Institute)的数据，2010年，仅美国就有222520例肺癌新发病例和15.73万例死亡病例。吸烟是这种疾病的主要危险因素之一。这包括直接吸烟和二手吸烟。二手烟是你从别人那里吸入的烟。甚至在吸烟者离开房间数小时后，这种气味仍会残留在房间里。

勃起功能障碍

为了达到勃起，男性必须有稳定的血液流向阴茎。如果这种血液流动受到损害，就会发生勃起功能障碍。MayoClinic.com网站指出，过度吸烟和酗酒都是勃起功能障碍的危险因素。

皱纹

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皮肤由弹性蛋白和胶原纤维组成。香烟中的尼古丁和其他有害化学物质会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，进而导致皮肤过早起皱。这可以发生在身体的任何地方，包括脸和手臂。

高血压

当你过度饮酒和吸烟时，你会增加患高血压的机会。这被定义为读数140/90毫米汞柱或以上。美国心脏协会指出，如果不及时治疗，高血压会导致充血性心力衰竭、心脏病发作、中风、肾脏损伤和视力丧失。

高胆固醇

胆固醇是在肝脏中自然产生的，它被身体用于激素和细胞的生产。当胆固醇水平升高时，动脉壁上就会形成斑块，阻碍血液流向心脏。吸烟通过破坏血管壁来促进这一过程。此外，吸烟会降低你想要的“好”胆固醇，即高密度脂蛋白的水平。

肝硬化

肝脏是体内产生分解脂肪的胆汁的主要器官;肝脏还有助于净化血液。长期大量饮酒会导致肝脏损伤。在最糟糕的情况下，可能会发生肝硬化。肝硬化是一种由于慢性损伤导致肝脏缓慢恶化和功能障碍的情况。