胰岛素是一种重要的激素，在其他功能中，它有助于身体控制血糖水平．许多糖尿病患者需要注射胰岛素来调节血糖疾病控制和预防中心(CDC)14．

不幸的是，人们对胰岛素有一些误解，有些人甚至把它用作治疗糖尿病以外的目的1．这可能会造成严重的健康后果。

胰岛素是如何工作的?

身体将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖。胰岛素帮助移动葡萄糖从血液进入细胞，细胞用它作为能量，根据Kaiser Permanente2．这会减少血液中葡萄糖的含量，降低血糖水平。但如果身体没有足够的胰岛素或者不能正确使用胰岛素——就像糖尿病患者一样——就可能导致高血糖1．

注射胰岛素可以帮助许多糖尿病患者降低血糖1．但找到合适的胰岛素量可能是一个微妙的平衡:服用过多会从血液中去除过多的葡萄糖，导致低血糖(低血糖症）156．

除了控制血糖，胰岛素还有其他功能。它还在肌肉生长和耐力方面发挥着作用，这就是为什么一些没有糖尿病的人想要增强这些益处而服用胰岛素的原因1．

但是，当你的身体已经有足够的胰岛素时，使用胰岛素是危险的。根据奥萨马Hamdy医学博士哈佛大学乔斯林糖尿病中心住院糖尿病项目主任，如果一个没有糖尿病的人服用胰岛素，可能会导致低血糖1．如果胰岛素剂量很大，如果不及时治疗，可能是致命的。

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健美和胰岛素滥用

滥用胰岛素健身的危险

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胰岛素是一种合成代谢激素，这意味着它能促进蛋白质合成和肌肉生长。根据2016年9月发表在基础临床生理学与药理学杂志众所周知，美国的健美运动员会使用胰岛素来“增肥”。但该综述的作者强调，这不是一个好主意3.．“运动员使用这些药物有长期伤害的风险……可能导致昏迷和死亡，”他们写道。

还应该注意的是，运动可以降低血糖水平美国糖尿病协会这增加了与健身相关的胰岛素过量的风险14．根据该综述，运动员滥用胰岛素是一个日益严重的问题。自1998年以来，奥委会医学委员会禁止使用非糖尿病胰岛素1．

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胰岛素过量症状

你可能对低血糖的两种症状很熟悉，即饥饿和易怒。即使你不服用胰岛素，这些症状也会出现，因为它们只是你身体表示需要更多燃料的一种方式。但对于使用胰岛素的人来说，还有其他症状需要注意。根据克利夫兰诊所在美国，胰岛素过量的症状可能包括饥饿、易怒和以下一种或多种症状456：

• 头晕
• 焦虑
• 颤抖
• 出汗
• 头痛
• 苍白的皮肤
• 快速的心跳
• 视力模糊或受损
• 嘴唇、舌头或脸颊有刺痛或麻木
• 难以集中注意力或思考
• 癫痫发作
• 晕倒

警告

胰岛素过量的症状会很快出现，所以立即治疗低血糖是很重要的。如果不及时治疗，低血糖是致命的。

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如果你有低血糖的症状，马上提高你的血糖是很重要的5．吃一小块含有大约15克速效碳水化合物的零食——这些简单的碳水化合物能被快速吸收，因此会迅速提高你的血糖4．根据加州大学旧金山分校，好的选择包括:

• 4盎司(1/2杯)果汁
• 8盎司(一杯)脱脂牛奶
• 半个香蕉
• 1个小苹果或橙子
• 1汤匙糖、蜂蜜、果酱或果冻
• 一些硬糖、软糖或咀嚼物

身体将碳水化合物转化为葡萄糖通常需要15分钟。如果15分钟后症状没有改善，再吃点零食。但如果你的症状恶化，请立即就医。

如果你认识的人服用了胰岛素，他们表现出严重的低血糖症状——包括癫痫发作或失去意识——立即叫救护车。

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底线

如果没有医生给你开的处方，千万不要服用胰岛素。当你的身体已经有足够的胰岛素时，服用胰岛素可能是危险的，甚至可能危及生命。