蘑菇汤奶油采用奶油碱，味道蘑菇片蘑菇，虽然它可以用任何类型的蘑菇制成。您可能会发现它凝聚或准备在您的杂货店服务，或者您可以在家中制作它。碳水化合物中的汤并不是特别高，但确实含有一些 - 这汤中的碳水化合物使其成为能源的良好选择，但它可能不适合降低碳水化合物膳食计划。

碳水化合物计数

一份1杯蘑菇汤奶油含有14.44克的碳水化合物，尽管碳水化合物的数量可能会改变品牌的品牌。脂肪在这种汤中弥补了大部分卡路里，但碳水化合物提供了剩余的。糖被算作碳水化合物，这种乳脂汤还含有一些糖 - 1杯蘑菇汤介绍了8.4克这种营养素。

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蘑菇汤奶油通常被认为是血糖指数的低位，但如果您是糖尿病患者，咨询您的医疗保健提供者是否适合您的饮食。血糖指数衡量食物影响您的血糖和胰岛素水平的方式基于食物含有的碳水化合物的数量。低糖类纤维指数评级意味着食物不会引发血糖或胰岛素的快速尖峰。

碳水化合物的类型

奶油蘑菇汤被认为是一种简单的碳水化合物，因为它的碳水化合物来源于糖半乳糖和乳糖;复合碳水化合物或淀粉类食物有三种糖类来源。医生可能会建议你远离简单的碳水化合物，但这主要适用于那些糖果，砂糖和糖浆。乳制品和蔬菜中的单一碳水化合物对你有好处。

碳水化合物的需求

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蘑菇汤中14.44g碳水化合物不符合每日推荐摄入量的重要部分 - 4.4％至6.4％。如果您遵循2,000卡路里的饮食，成年人每天需要225至325克碳水化合物，以获得最佳健康。该量相当于总热量摄入量的45％至65％，或每天900至1,300卡路里。

碳水化合物的作用

您的身体使用碳水化合物作为其主要能量来源，因此吃蘑菇汤的奶油会影响您必须达到您一天的燃料量。你也得到蛋白质，你的身体的次级能量来源。除了在蘑菇汤中碳水化合物供应的能量外，该菜肴中的碳水化合物可保持正常的神经系统和肌肉正常运行。