伊丽莎白Kübler-Ross是一位杰出的瑞士出生的精神病学家，她是研究死亡、濒死、悲伤和丧亲之痛的先驱1。她的书《论死亡和垂死》(On Death and Dying)概述了她的悲伤阶段，最初包括五个阶段:否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。如今，悲伤周期可以分为六个阶段，第一个阶段是震惊，接下来是其他五个阶段。

冲击

休克是对损失的最初反应，无论是死亡、离婚还是其他任何影响个人功能的损失。震惊是一种难以置信的感觉所形成的反应，留下一种暂时的麻木感。这是一种防御机制，用来保护个人不受打击。这个阶段可能持续几天到几周，这取决于损失的严重程度。

否认

离婚中悲伤的五个阶段

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否认是一种防御机制，个人用它来否认失去的事实，无论失去的是发现心爱的人去世了，还是发现了非常坏的消息，比如得知某人得了重病。个人的行为就好像什么都没发生过，或者否认她所听到的是真的。实际上，她对已经发生的事情闭口不谈，并在一段时间内继续她的生活，装作什么都没有改变。

愤怒

愤怒通常发生在悲伤阶段的否认之后，尽管它可能发生在悲伤过程中的任何时候。愤怒可以向内或向外，指向其他人，一个特定的人或整个社会。在这一阶段，可能被压抑了很长一段时间的情绪倾向于爆发，对环境几乎没有或没有控制的挫败感可能指向任何挡道的人。

讨价还价的

悲伤的三个阶段

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讨价还价是一种绝望的形式，在这种情况下，个人试图达成交易，以夺回他失去的东西。他可能与上帝或自己讨价还价，以试图夺回所爱的人。在这个阶段，人们尽力抓住他们失去的东西，即使他们知道这些东西永远不会回来。

抑郁症

当一个人接受了不可避免的事情，并意识到她的努力是徒劳的，抑郁时期就会开始。她最终意识到，她无法控制阻止结果，她可能会远离所爱的人，相信没有人能理解她正在经历的事情，或没有人能帮助她感觉更好。她可能经常哭泣或表现得沮丧，她也可能在这两者之间交替。

验收

当人们学会处理现实情况时，接受就发生了。他们已经经历了之前悲伤的部分或全部阶段，现在他们进入了最后的阶段，他们采取行动结束已经发生的或将要发生的事情。