在这里监视您社区的健康

在任何地方种植的10种最佳水果和蔬菜

大城市的生活通常包括一个小的后院或根本不包括一个小城市,但这并不意味着您必须牺牲一个家庭素食花园。慷慨的阳光,良好的土壤,灌溉和创造力是成功的城市花园的四个要求。当您盘点可用的空间时,请记住植物可以垂直生长并水平散布。想想托盘种植,吊篮和种植塔。即使是两到三英尺正方形的小块,也可以维持一两个植物。充分利用每英寸的阳光,需要巧妙的种植技术,仔细的作物选择和一点想象力。这里有10种小型食品,您可以在今年夏天尝试成长!

1.草莓

您可能梦想着抚养“永远的草莓田”,但是种植在容器中的浆果的味道同样令人愉悦,并且更容易适合小空间园艺。草莓每天最适合六到10个小时的阳光,因此请挑选花园中最阳光明媚的地方。一小片平方的地球起作用,但也不要忽略阳光明媚的墙壁。您可以通过将草莓种植在木制托盘中,使草莓成为垂直的作物。选择一个没有压力处理的木材的托盘,然后在后部和底部选择订书机美化织物。将托盘靠在阳光明媚的墙壁上,加入高质量的盆栽土壤和有机肥料的混合物,并将幼小的草莓植物放在空间中。在不知不觉中,您将拥有一堵令人愉悦和健康的浆果的活墙。

有关的:20种始终购买有机食品的食物(即使您预算有限!)

2. Scarlett Runner Bean

Tulsi信息

学到更多

当然,豆类脂肪和健康含量低,但是猩红色跑步者豆的美丽可能会让您感到惊讶。这是一种快速生长的藤蔓,爬到15英尺,在任何花园中都脱颖而出。猩红色的跑步者豆藤非常适合城市花园,因为它长大而不是外出。如果您在播种前将几英寸的有机堆肥工作到土壤中,它会在容器中快乐地生长。4月在室内开始豆类,或直接在5月外面的锅中播种。Runner Bean需要支持,但不必花哨。葡萄藤将爬上一个格子,花园,琴弦或网。不要在水上贴上,尤其是随着花朵的发展;足够的水确保豆吊舱设置。收获从7月开始,可以在整个夏季余下的时间继续。

有关的:11种营养成分美国人却没有足够的东西

3.葱

蔬菜还是观赏性?葱是食物,是葱属家族的成员,被库克(Cooks)称为“美食洋葱”。但是留在地面以保持生长,它们可以产生葱氏氏族典型的可爱圆形花簇。可以将葱的茎切成薄片,但是植物的真正喜悦在于大蒜灯泡中,可提供出色的风味。在充满阳光的小室外床上种植葱,甚至将它们与花一起混合。将灯泡分成单个丁香,并在排水良好的有机土壤中植物 - 尖端。在春季青葱或夏季早期的夏季农作物中,在秋天的秋天,在秋天的秋天,在秋天的秋天进行了植物。每周提供一英寸的水,并在茎棕色时收获。剪掉花朵以获得最佳收获,或者留下一些装饰花园。

有关的:10种胃酸反流的最差食物

4.迈耶柠檬树

梨树的伴侣种植

学到更多

如果您今年春天只邀请一个盆栽可食用的花园露台,将其制成梅耶柠檬树。树木具有所有美妙的柠檬树属性,包括可爱的叶子和天堂般的花朵,但它们矮小 - 矮四到四到六英尺,并完美地安装在一个阳光明媚的拐角容器中。水果的大小与典型的柠檬相同,但甜美,甚至可以吃果皮。虽然您可以在USDA 9到11的整个冬季将盆栽的Meyers放在外面,但如果您地区的温度下降到50度以下,则将其带到室内。这些特殊的柠檬树需要充足的阳光,排水良好的土壤和风保护的地点。每当土壤干燥时给它们浇水。从第一年开始,您的树甚至可能产生水果!

有关的:12个清爽水疗水食谱

5.罗马莴苣

romaine生菜是一个天然的小花园,因为它可以将其塞在其他植物旁边和之间,并且可以迅速成熟,并且像其他松散的生菜一样,可以通过“根据需要”去除外叶来收获数月的时间。种植后的第一个月左右,许多集装箱生长的食物不需要全部分配空间,并且很好地楔入了苔藓楔形。或在装饰床上的花朵之间种植它。长叶片在不到两个月的时间内就成熟,但是您可以在播种后几周就开始挑选嫩的婴儿叶作为沙拉。与大多数花园蔬菜不同,生菜不需要阳光才能成熟。在春季最后一个霜冻之前的一个月开始,开始建立romaine植物。植物适应其给出的空间。

有关的:注册以接收免费的livestrong.com每周健康和健身新闻通讯

6.樱桃番茄

如果要求园丁投票给顶级蔬菜在家庭花园中种植,那么西红柿会点头。品尝红色,成熟的花园番茄后,您将永远不会再吃平淡的超市品种,不会后悔。城市园丁不必错过。许多番茄在包括全尺寸早期女孩在内的容器中生长良好。但是,为了获得最魅力和最快的收获,在阳光明媚的窗户或露台角的悬挂篮中种植樱桃品种。樱桃级联是一个不错的选择。选择适合您空间的最大篮子,并使用优质的盆栽土壤。定期浇水,并加入钾含量高的液体番茄食物。很快,您将有一系列绿色的叶子和足够的红色地球仪在篮子的侧面流动,以使您在西红柿中持续数月。

有关的:11种营养成分美国人却没有足够的东西

7.夏季南瓜

将绿色和黄色的夏季南瓜植物混合在一个小花园床上,以进行感官展示和多产的收获。夏季南瓜(包括西葫芦)在比冬南瓜的时间更少的时间内产生更多的收益,而紧凑的品种非常适合小型后院和露台。如果您想要西葫芦,请尝试为绿色西葫芦或戈德鲁什(Goldrush)谋杀太空。但是,不要忘记尝试使用数十种可用的夏季南瓜,例如帕蒂班,黄色,长号和西瓜南瓜。您需要一个至少两英尺平方的阳光地块,需要两种植物。或者,如果您想使用容器,请使用五加仑的花盆。在排水良好的土壤中植物南瓜和供应慷慨的灌溉。选择最嫩农作物的壁球。

有关的:用这9种“意大利面姿势”食谱削减卡路里

8.羽衣甘蓝

吃羽衣甘蓝并不能保证您漫长而健康的生活,但这绝对是朝这个方向迈出的一步。羽衣甘蓝是另一种“切断并恢复”的作物,您可以每天或每周收获外叶,使内叶生长。鉴于数十种提供不同颜色叶子的羽衣甘蓝品种,即使在一个小的花园或窗户盒中,也无需坚持一种品种。尝试俄罗斯羽衣甘蓝,猩红色羽衣甘蓝,托斯卡纳或卷曲绿色。羽衣甘蓝是一种凉爽的蔬菜,在夏季炎热之前或之后,它需要成熟。在早春或夏季晚些时候种植六英寸的秋季作物。

有关的:省钱和浪费新鲜水果和蔬菜的10种技巧

9.豌豆豆荚

这些扁平的豌豆豆荚在葡萄树上吃掉了年轻而嫩。对于园丁来说,这意味着您可以更快地获得更多的蔬菜,因为在不成熟和没有炮弹的情况下食用豆荚。这些豌豆也称为Mangetout,需要一个由拐杖,弦,网或格子制成的支撑系统,以使这些可爱的葡萄藤远离地面。小区域的一个漂亮且实用的技巧是将它们种植在长而狭窄的播种机中,以创建绿色的活屏幕。选择至少有足够的排水孔的播种机,并将其填充有机堆肥和质量良好,排水良好的盆栽土壤的组合。锅和土壤之间的一层大砾石可以使水排水良好。种植有锯齿形的种子,并随身携带播种,以便您可以将那些曼彻特的人保持在餐桌上几个月。

有关的:20种始终购买有机食品的食物(即使您预算有限!)

10.草药

即使您住在曼哈顿市中心的一个小型工作室,只要您至少有一个阳光明媚的窗户,也可以种植令人印象深刻的草药花园。草药不会完全使您的胃充满,但是它们为可以的食物增添了风味和味。选择您的收藏夹,然后将它们种植在具有共同主题的单个花盆中:不同尺寸的锡罐,梅森罐子或茶水罐运作良好。为了简化浇水,像罗勒(Basil)这样的渴求草药与喜欢在饮料之间等待一会儿的渴求草药,例如迷迭香和百里香。

有关的:11种营养成分美国人却没有足够的东西

播种

在您急于为城市花园购买种子或幼苗之前,请花点时间考虑要种植的东西。消除占用大量空间的农作物,例如布鲁塞尔芽菜,大土豆或芦笋。您将获得更多的巨大费用,因为在几周而不是几个月内收获的空间效率蔬菜。一个好的经验法则:选择您喜欢吃的蔬菜和水果,因为不值得生产您会在邻居身上典当的食物。产品成本也很重要。考虑一下您喜欢吃的有机产品的哪些物品在您所在的地区最昂贵,然后将它们包括在您邀请进入花园的清单中。

有关的:省钱和浪费新鲜水果和蔬菜的10种技巧

你怎么看

您以前是否种植过这些水果或蔬菜?您的最爱是什么?新园丁有什么提示或建议吗?在下面的评论部分中分享您的建议!

有关的:13个餐食骇客攻击以节省厨房的时间

×