骑自行车可以增强肌肉力量，促进健康。然而，如果不正确，骑自行车会伤害你。在自行车上最常见的不适和受伤部位是睾丸。自行车对睾丸的损伤通常是由于座位不合适引起的。

解剖学

自行车座位的形状是宽后窄前，通常被称为“鼻子”。当你坐在自行车座位上时，鼻子会对睾丸和周围区域施加压力。随着时间的推移，这种压力会对睾丸和周围区域造成损害。然而，在大多数情况下，慢性疼痛会在损伤发生之前发生，警告你改变你在自行车上的坐姿。

神经病变

自行车座椅及神经损伤

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神经病变是指身体的任何神经损伤。阴部神经位于你的生殖器和肛门之间，负责向睾丸和周围区域发送信息，包括疼痛信号。如果你的自行车座位压迫阴部神经，它会导致睾丸疼痛，并警告你睾丸可能受损。坐位时神经病变引起的疼痛特别明显，也可表现为生殖器区域的一般麻木。

预防

防止骑自行车损伤睾丸的最好方法是选择合适的自行车座。你的自行车座位的宽阔的后面是为了直接接触你的坐骨结节，这是你坐下时感受到的硬骨头。如果你的座位太窄，你的石质结节会滑过外边缘，把你的座位和鼻子的中间压到阴部神经和睾丸。一个适当安装的阀座将释放压力从这两个区域。你也可以考虑缩短鼻部区域的自行车座椅，或者座椅中间有凹槽的座椅，以减少阴部神经压力2。

治疗

神经紧张地骑自行车

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治疗由于骑自行车而造成的睾丸损伤应该从休息和冰敷开始，以减少肿胀。继续骑自行车只会让问题变得更糟。避免坐在坚硬的表面或似乎会使疼痛或麻木更严重的位置。如果你的疼痛在几天后还没有消失，预约一下你的医生，讨论一下骑自行车可能导致的神经病变或睾丸损伤。