任何经历过肘部受伤的人都知道这是多么痛苦和不方便。即使是最小的任务，如系鞋带，似乎都是不可能的，因为手臂的每一个弯曲都会引起疼痛。不管你是怀疑自己患上了网球肘还是韧带撕裂，当你感觉到肘部疼痛时，最好是一开始就去看医生。

当它是网球肘

尽管它的名字，网球弯头不仅影响网球运动员。这种伤害发生在肌腱 - 将肌肉连接到骨骼的组织 - 在你的肘部变得发炎。炎症通常是重复运动的结果，例如锤击钉，切碎的肉，或者，是，摆动网球拍。网球弯头造成的痛苦应该逐渐来而不是事故的结果。如果你有网球肘部，你可能会在肘部外面感到灼热或疼痛，你可能会遇到拳头或抓握东西。

当它是一种撕裂的韧带

如何摆脱网球肘

学到更多

韧带是将骨骼与骨骼连接的组织。当这些组织撕裂时，损伤通常被称为扭伤或菌株。由于受伤的结果，韧带泪水突然出现。肘部扭伤或压力可能是由于落在手臂上而导致的。据纽约大学的Langone Medical Center称，某些运动也让您面临着韧带撕裂的风险。如果你有力地扔球，你可以撕裂一个韧带，如果一个球撞到你的肘部或者你以极端角度扭转手臂。您可以听到弹出噪音，感受剧烈疼痛，并在肘部周围肿胀和瘀伤。

网球肘的治疗

当你开始发展网球肘的症状时，休息肘部，直到你能进入你的医生。她可以做X射线来排除任何其他可能性，例如关节炎。一旦她确定你有网球肘，她会推荐一些治疗课程。你需要休息一下，无论造成伤害，她也可能会给你用药，让你露出肿胀或推荐你佩戴支架或参观物理治疗师。大多数网球肘的情况不需要手术。根据美国矫形外科医生的美国学院，80％至95％的网球肘案件可以在没有手术的情况下成功治疗。

撕裂韧带的治疗

锻炼后肩膀疼痛

学到更多

撕裂的韧带与网球弯头相同的方式处理。您的医生可能会建议您使用休息，冰，压缩和海拔的水稻方法。如果你的肘部只是轻度扭伤 - 你可能有一些肿胀和不适，但不是极度痛苦 - 这些家庭疗法往往足够。手术也可能需要修复中度或严重撕裂的韧带，或者您的医生可能会施用铸件以保持肘部固定数周或数月以使韧带时间愈合。