美国龙协会指出，吸烟是一个难以休息的习惯。烟草的主要成分尼古丁可以与海洛因一样上瘾。此时，没有魔药，帮助人们戒烟，尽管有些产品可以帮助缓解戒断症状。美国政府告诉我们，吸烟是五分之一的死亡。基于健康风险，加上卷烟的价格，很多人正在寻找可用于帮助习惯的替代品。您的解决方案可能与每天几次啜饮茶一样简单。

含羞草茶

来自墨西哥南部或巴西的多年生常绿灌木含羞草，可用作茶，为那些啜饮它的人提供平静和放松的和平感。因为吸烟者经常在戒烟时经历焦虑，抑郁和头痛，所以一杯强烈的含羞草茶可以提供暂时的浮雕。

Skullcap＆Chamomile.

肋骨开裂和拉伸

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Skullcap和洋甘菊茶是众所周知的，用于减少焦虑和神经紧张。这两个茶不仅有助于平静的神经，而且，根据Penelope Sach，愈合和清洁凉茶的作者，这两种茶可以帮助减少渴望。

Lobelia（印度烟草）

Lobelia，被称为印度烟草，是一种有争议的草药。Brigitte Mars，自然无常的瘾，Lobelia可以作为一种有助于清洁肺部的祛痰。它也可以是一个舒缓的休闲和缓解肌肉张力。有人建议，草本植物的裂片会在大脑中产生类似的效果，但没有上瘾。Lobelia将仔细使用，因为过度使用可能导致呕吐，困倦和弱脉冲。

茉莉花和绿茶

在戒烟中的绿茶益处

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这两个茶被认为是平静的神经，帮助你放松。更重要的是，他们可以充当抗氧化剂，这有助于抵抗吸烟的自由基水平。这些茶也被认为是可以帮助去除烟草渴望的许多毒素的解毒茶。