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Morton的神经瘤(Purtorar神经瘤)是脚趾之间发炎的神经或纤维肿瘤导致灼热和麻木的病症。其结果是运动员感到不适,活动减少,比赛时间不足。治疗包括手术,足弓支撑,舒适的鞋子,可的松注射,拉伸和胶带技术。将胶带贴在合适的部位是一种简单有效的方法,可以减少疼痛并防止这种情况下的额外伤害。
如果您正在经历严重的医疗症状,请立即寻求紧急治疗。
横向拱门
减少Morton神经瘤的疼痛的一种简单技术是做横向拱形胶带。该技术试图从受影响的区域中取得负载压力。高级物理治疗教育学院建议。你轻轻地握住脚的前部并在脚的跖侧添加胶带。每天,您必须重新携带脚大约一周到10天,以获得最大的利益。
- 减少Morton神经瘤的疼痛的一种简单技术是做横向拱形胶带。
内侧纵向拱门
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该技术根据AthleticAdvisor.com减少了Midtarsal关节的扩展。它还支持拱门。由于弱拱弓可以促进莫隆的神经瘤,因此它可以有效地禁止进一步伤害。该技术在脚底部使用锚带带,附加磁带缠绕在脚踝周围。要查看该技术,请访问AthleticAdvisor.com/injuries。
- 该技术根据AthleticAdvisor.com减少了Midtarsal关节的扩展。
功能性状
功能性筋膜是一种旨在改善运动范围和限制疼痛的技术1。它是由罗恩亚历山大,软组织治疗师开发的,最初用于芭蕾舞演员。该技术消除了疼痛,使舞者练习。胶带以某种方式放置,使得脚保持在功能范围的运动范围内1。这可能最大限度地减少了纤维状筋膜的收缩和发展。虽然其他技术试图消除使用受影响的区域,但这一个促进正常的脚放置和运动。
- 功能性鉴定是一种旨在改善运动范围和限制疼痛的技术。
- 虽然其他技术试图消除使用受影响的区域,但这一个促进正常的脚放置和运动。
填充
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另一种技术是在脚的球上胶带填充(鼹鼠皮),可以软化您的步骤并减少Morton的神经瘤疼痛。根据美国国家医学图书馆,您还可以用脚趾之间的胶带搭配垫片,减少疼痛或减少刺激2。虽然填充只解决了这种情况的症状,但您可能会欣赏救济。
相关文章
参考文献
- ACO:功能性筋膜胶带对莫顿神经瘤的影响
- 美国国家医学图书馆:莫顿的神经瘤
- Santos D,Morrison G,Coda A.用于管理物质凝血性神经瘤的饮酒注射:系统审查。脚(edinb)。2018; 35:36-47。DOI:10.1016 / J.Foot.2017.12.003
- Gougoulias N,Lampridis v,Sakellariou A. Morton的interdital神经瘤:教学审查。开放版本2019; 4(1):14-24。DOI:10.1302 / 2058-5241.4.180025
- A,Scammell B,Dhar S.莫顿神经切除术治疗MetaTarsalgia的结果。int orthop。2010; 34(4):511-5。DOI:10.1007 / S00264-009-0812-3
- Kubota M,Ohno R,Ishijima M,等。用于Morton神经瘤的物质粥样族神经的微创内窥镜减压。j orthop。2015; 12(SOMPL 1):S101-4。DOI:10.1016 / J.JOR.2014.01.004
作家生物
基于科罗拉多斯普林斯,凡妮莎纽曼写作“女式版”杂志,并发表在“岩石山体育”,“想法”杂志和“教学教授”。她一直在专业地写作超过10年,并拥有体育医学硕士学位。她为Anheuser-Busch和雪佛龙等公司编写了在线课程,但更喜欢创造性的写作。