监控这里社区的健康

用于莫顿神经瘤的录音技术

Morton的神经瘤(Purtorar神经瘤)是脚趾之间发炎的神经或纤维肿瘤导致灼热和麻木的病症。其结果是运动员感到不适,活动减少,比赛时间不足。治疗包括手术,足弓支撑,舒适的鞋子,可的松注射,拉伸和胶带技术。将胶带贴在合适的部位是一种简单有效的方法,可以减少疼痛并防止这种情况下的额外伤害。

这是紧急情况吗?

如果您正在经历严重的医疗症状,请立即寻求紧急治疗。

横向拱门

减少Morton神经瘤的疼痛的一种简单技术是做横向拱形胶带。该技术试图从受影响的区域中取得负载压力。高级物理治疗教育学院建议。你轻轻地握住脚的前部并在脚的跖侧添加胶带。每天,您必须重新携带脚大约一周到10天,以获得最大的利益。

  • 减少Morton神经瘤的疼痛的一种简单技术是做横向拱形胶带。

内侧纵向拱门

用于缓解MTP关节疼痛的提示

学到更多

该技术根据AthleticAdvisor.com减少了Midtarsal关节的扩展。它还支持拱门。由于弱拱弓可以促进莫隆的神经瘤,因此它可以有效地禁止进一步伤害。该技术在脚底部使用锚带带,附加磁带缠绕在脚踝周围。要查看该技术,请访问AthleticAdvisor.com/injuries。

  • 该技术根据AthleticAdvisor.com减少了Midtarsal关节的扩展。

功能性状

功能性筋膜是一种旨在改善运动范围和限制疼痛的技术1。它是由罗恩亚历山大,软组织治疗师开发的,最初用于芭蕾舞演员。该技术消除了疼痛,使舞者练习。胶带以某种方式放置,使得脚保持在功能范围的运动范围内1。这可能最大限度地减少了纤维状筋膜的收缩和发展。虽然其他技术试图消除使用受影响的区域,但这一个促进正常的脚放置和运动。

  • 功能性鉴定是一种旨在改善运动范围和限制疼痛的技术。
  • 虽然其他技术试图消除使用受影响的区域,但这一个促进正常的脚放置和运动。

填充

肥胖的人最好的鞋子

学到更多

另一种技术是在脚的球上胶带填充(鼹鼠皮),可以软化您的步骤并减少Morton的神经瘤疼痛。根据美国国家医学图书馆,您还可以用脚趾之间的胶带搭配垫片,减少疼痛或减少刺激2。虽然填充只解决了这种情况的症状,但您可能会欣赏救济。

×